Собралась с силами решила сесть на диету! Ну лето ж совсем скоро😀 Но не как не могу отказать себе в…

Я перешла на ПП и сладкое там тоже есть 😊

Кушайте сладкое с утра)

@alinaangrig, стараюсь, но так хочется и вечерком чайку с конфеткой😂😂😂

@nikolyasha21 это даа)) может фруктами заменять?

@alinaangrig, стараюсь) у меня сейчас правило хочешь есть - жуй яблоко🙈😂😂

@nikolyasha21 😂😂😂

Тут главное привыкнуть. Вкусовые привычки полностью за 21 день формируются.

@alinaangrig, ага, тоже не давно читала) и не только вкусовые)

@alinaangrig, надо себе на холодильник так же 😂😂😂

не надо себе отказывать если хочется. ешь сладкое до 12 дня. без глюкозы тоже нельзя.

Надо есть 2 приёма пищи медленных углеводов: крупы, цельнозерновой хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы. Когда организм будет получать достаточно "правильных" углеводов, он не будет так вожделеть "неправильные")) есть фрукты тоже надо в первой половине дня - в них тоже много сахара, так что с ними не похудеешь

https://instagram.com/p/BQ7xbr1jwDH/

Я с Энерджи 😁🙈закидайте меня камнями😂😂

@helga13, были бы деньги тоже попила бы) мне нравится раньше баловалась😂

@nikolyasha21, ☺👍🏽вкусно ,а главное полезно )))

Безумная сладкоежка я. Жила только на сладком. Посмотрела в зеркало и решила, что нужно приводить себя в порядок! Исключила сахар и сладкое вообще! Похудела махом.. Теперь стараюсь не расслабляться. И на сладкое так сильно больше не тянет.. И нужно больше двигаться.. Движения - это жизнь...