еще хорошо тренирует такое упражнение -во время мочеиспускания останавливать струю на 1-2 секунды

Упражнения Кегеля👌🏻☝🏻

@khalid я же рыбка теперь , я забуду 😂

Да, но это надо стабильно делать какое-то время, не забывая

Помогло? @khalid

После первых делала, щас норм.Не пришлось

@khalid делала?

И мне кажется только Кегель

@polina171 нам то уже почти 4 месяца

У меня так было в течении полутора недель после родов, в туалет не успевала добежать, сейчас проходит уже. Это нормально после родов

Только Кегель наверное, мышцы укрепить, а вообще им надо восстановиться после родов. Вообще считается что полное восстановление организма занимает около года.

Где-то читала, что может помочь упражнения Кегеля, прочитайте в интернете.

Это нормальное состояние после родов, честно не знаю можно ли с этим что то сделать, у меня так до сих пор хотя прошло уже почти шесть лет.