Доброе утро всем)Девочки но вот опять ночь прошла,а я не спала вообще,сидела и просто плакала,как бороться с этой…

Физическая активность точно поможет😉

Я все домашние дела оставляю на вечер, потом прогулка минут 30 и душ, стала намного лучше спать🙏а так бессонница уже месяца 2 точно

А если занять свой день, так что бы без ног вечером? У меня были проблемы со сном только когда сидела на больничном, а сейчас декрет только начался, но мы с мужем трусим каждый день и сон отличный, только и успеваю всем что доползти до кровати

Гуляйте перед сном часок на улице и начнёт автоматом вырубать. Сама в это не верила, но сейчас отдаваем в отеле, и я постоянно гуляю, потом сплю как миленькая. Даже ночью не проснулась. Попробуйте :) и малышику полезны прогулки.

Я 2 месяца перед родами не спала.. по мне так только терпеть остаётся.. мне тоже ничего не помогало

@nastyachibis, ничего чуть чуть осталось, многие девушки мучаются от этого ... главное хотя бы днём чуть чуть вздремнуть!

Ой да беда, как я понимаю, сама этим страдаю, только через раз, то сплю, то вообще не в одном глазу, так мало ещё и не ноги дико крутит, мне чай с ромашкой иногда помогает, или стакан тёплого молока, иногда книжку схожусь читать ...

Удачи! Напишите потом помогло или нет ;)

@nastyachibis 😁😁,пойду попробую

@katya1705, попробуйте покушать и лечь спать. Мне всегда помогало, но не нажиратся как скотина 😅 а просто перекусить 🍩

@nastyachibis то что уснуть не могу

А чего плакала то?)

Могла уснуть только от таблетки магния и двух ношп. Тоже страдала бессонницей сильно. А, и после секса 🙈😊