Муж с малышкой спят, а я херачу на степпере. Кардио натощак для меня самое верное средство согнать жир. В обед штанга💪💪…

Памятник тебе надо ставить, умничка какая! А мы вставали ночью почти каждый час... и вот в 8 окончательно, я зомби((

@natashel я толком не сплю уже 5 месяцев😂 и подъем у дочки всегда ранний. А форму возвращать надо, вот и выкручиваюсь - занимаюсь либо в сон, либо рано, либо после ухода в ночь

@kislosladkaya надо тоже брать себя в руки и приводить в форму, исхудала я на гв адско, попы вообще нет(

@natashel а у меня наоборот низ жирноват😣 верх быстро в форму приходит, а бедра моя боль😥

Я начала с прыжков и планки, то что очень мало времени занимает! Да прибудет с нами пресс!!💪🏼

@amasaak а расскажи про прыжки что и как. Надо бы и мне планку делать на ночь. Спасибо, что подсказала😗

@kislosladkaya, https://instagram.com/p/BQcZ4TFlhgJ/ вот так! Когда делаешь это перед зеркалом и видишь какое ты желе😂, еще и отбивает аппетит)))

@amasaak 😂😂😂😂 обязательно попрыгаю

@amasaak 200 раз пропрыгала. Прикольно. Бодрит и икры горят. Буду утром делать да и вообще в течение дня тоже

@kislosladkaya, ого, да ты в отличной форме, я начинала с 50, сейчас 80 прыгаю((! смотри не перестарайся, на колени большая нагрузка.

@amasaak ага, знаю. Колени у меня больные. Убила бегом в свое время. Слушай, мож я не так прыгаю, раз так много могу? Но я до беременности спортом много занималась

@kislosladkaya, у меня колени больные тоже, в обоих лишняя жидкость и стерты сухожилия, но прыгаю я мало потому что сердце начинает стучать так, что в ушах звенит! Всю жизнь занимаюсь спортом, но остаюсь очень слабой и не выносливой(( бегать вообще не могу.