Девочки, миленькие! У нас снова проблемы со сном! Хотя нормального режима у нас никогда и не было, но... Когда лезли зубки очень плохо спали, и с тех пор у нас 4! дневных сна 😕 Так что в ночь засыпает только после полуночи 😡
Помогите советом, как нам вернуть 3 сна??
Комментарии
@chocolate_nadine, ритуалы делай перед ночным сном каждый раз одни, что понимала что сон будет длинным, а если проснется продлевай как угодно) грудь предложи, покачай, это конечно не совсем верно, но с моим тьфу-тьфу работает
@snovav, время бодрствования я соблюдаю, но вот ложится мы в 21 например, засыпает на груди, потом просыпается - глаза по 5 копеек и сна ни в одном глазу... И как продлить этот сон, чтоб в ночь уйти, не пойму(
В итоге спать ложились поздно, во сколько бы не укладывала, засыпал в 12 с качанием на фитболе. Потом почитала по совету девочек здешних про сон. В итоге четкий режим, время бодрствования в 6 месяцев не более двух часов!!!! Это очень важно, ложиться спать до 21 часа ( рекомендуют вообще в 19-20). И сегодня пятый день как мы засыпаем в своей кроватке, сами. Просыпаемся пока ночью, но не так часто. Вот такие личные наблюдения...
Тоже были проблемы, я считала, что чем больше он умотается, тем лучше заснет и позже проснется.
А у нас 2 и если вечером уложить （если дневной мало поспал）то потом тоже еле уложишь в ночь
ссылка здесь много полезной информации о сне.