Всем добрый вечер!Девочки у кого был диастаз прямых мышц живота после родов,подскажите,что вы…

Он до года еще может сойтись! Делайте вакуум! И ни в коем случае не качайте пресс!

А что значит вакуум?

У меня после вторых родов был. Ходила к хирургу, сказал делать одно упражнение и если после полугода не сойдется, тогда операция. Но все сошлось 😁

@glucpower, в интернете пишут, что вакуум при диастазе нельзя

@katya_double_mama, а у вас на сколько пальцев было?

2пальца

А подскажите,какое упражнение помогает?

@kurs, глупости. Не слушайте. Я тренер с большим стажем. Вакуум можно хоть на следующий день после родов! И особенно при диастазе!

@tatyanka.av, введите на ютубе! Там куча видео!

@glucpower, значит буду делать и дальше) у меня только в палец расхождение, надеюсь все вернётся

@kurs, каждый день утром на голодный желудок! Ни к коем случае не качать пресс! И если делаете другие упражнения надевайтесь корсет, пояс или ремень специальный. До 6 месяцев считается период за который гормоны помогают ему сойтись.

Мне говорили,что раньше 6 месяцев ничего делать не нужно,я б подождала

Я тоже думаю,что лучше подождать, по крайней мере пока малыш на ГВ

До года с диастазом НИЧЕГО не делают, просто наблюдают. А там уже вряд ли он и будет.

@glucpower, спасибо) я только вакуум делала пока не прочла, что нельзя.

@kurs у меня было 2 пальца

А как узнать есть диастаз или нет

Так, девочки я уже перечитала кучу всего... Объясните мне как правильно его обнаружить.... Чет мне кажется он и у меня естьх(