Дорогие мамочки, у меня к вам два вопроса:

- как правильно питаться во время кормления чтобы не поправиться и не во вред ребенку? ( до беременности 56, в роддом попала 72, сейчас 60. Ребенку 5 месяцев)

- когда и с чего можно будет начать дополнительно кормить? Благодарю всег заранее...