Мамульки! Скажите как на гв привести своё тело в порядок? Что можно делать? Но только чтоб молоко не…
Мамульки! Скажите как на гв привести своё тело в порядок? Что можно делать? Но только чтоб молоко не пропало... диета пас я так понимаю, а массаж или физ нагрузки? Говорят тоже нельзя( как вы приводили себя в форму после родов?
Inga·
В ожидании первенца
Физ. Упражнения при гв можно. Врачи говорили.
Евгения ·
Мама двоих (младенец)
Я в итоге пошла в зал. посмотрю чьи будет. пить надо оч много
Мария·
Мама сына-младенца
Я уже месяц как хожу в зал. Тренер скорректировал питание, но за счёт ГВ не слишком строго, есть послабления. И вроде все норм)))
Валька·
Мама дочки (2 года)
Правильное питание, домашние тренировки для начала
Матрёшка ·
Мама двоих (младенец)
Все можно, и ограничения в еде, но не резкие, и в зале заниматься
Настя·
Все можно и как раз диета в виде правильного и частого питания
Мария·
Мама сына-младенца
Дома тренировалась,щас вес и тело в состоянии как до б) на диете не сижу,если ограничить питание может не хватать чего либо в молоке
Ирина·
Мама сына-младенца
@ionika13 поддерживаю. Вообще не понимаю зачем диеты, если можно правильно питаться. Сама так питаюсь, спортом занимаюсь и с молоком всё хорошо, и с фигурой
Анастасия·
Ну все значит начну по тихоньку дома заниматься🙈
Светлана ·
Мне лично хватает физнагрузок с ребёнком и коляской :)
🐣💕·
Не диета а пп, тренажёрный зал с тренером и массаж
Анна·
Мама дочки-младенца
начала физ нагрузки дома с фитболом+ элементы йоги на укрепление спины, ног, рук , пресса+ управление вакуум для живота. Делаю по мере возможности. Питание дробное 5 раз .+ с коляской мин 5 км нахаживаю.