Девчат! Какие разгрузочные дни вы делаете и сколько на них скидываете! Чую я жирею...

Я за 3-4 дня до взвешивания у врача перестаю есть мучное и сладкое.. ужинаю творогом и фруктами. Не знаю, правильно ли так, но пока не ругают в жк :)

Я на яблоках сидела и много гуляла пешком . 1000-1500 уходило

В беременность не рисковала. Просто ела без соли, много воды и минимум жареного в течение недели, когда надо было "схуднуть"

Потом правда ем все около недели, пара дней уходит на уговоры себя снова не есть много :))) и вот 3-4 дня такой диеты и все снова по кругу :))) в итоге набираю в среднем по 1 кг в неделю...

@truejoy мне нельзя много двигаться)) если бы можно было....я бы не парилась из за еды и так все сгорало....пессарий поставили!шейка короткая...все...лежать ((

@lel-ko вода помогает?) Я пытаюсь 1.5 выпивать) но не получается))))))

@decadums, аа(( вот дела.. нее у меня еслиб не много ходила б - липло и липло (

@truejoy да вот же....( и энергии полно...но вот так))

@decadums вода помогает, основная масса при беременности - задержка воды. Отказ от соли и чистая вода хорошо с отеками борятся

Раз в неделю устраиваю кефирный день, весь день на кефире и воде. И с запорами помогает не плохо)))

Мне врач рекомендует выбирать такой рацион для разгрузки:)

@dogusheva-e спасибо )))

@decadums, пожалуйста, я творожный день предпочитаю)

@dogusheva-e в Ермолино ооочень вкусный творожок, на что его не люблю...а их прям обожаю!)