🙈🙈🙈сама съела,сама себя наказала. В нашей программе питания нет голодовок,но естественно мы не разрешаем запретные…

🙈🙈🙈сама съела,сама себя наказала. В нашей программе питания нет голодовок,но естественно мы не разрешаем запретные продукты (жареное,жирное,выпечку,солёное,сладкое...) И поверьте,кто втянулся,уже прекрасно себя чувствуют, и абсолютно не испытывают жажды чего-либо ВРЕДНОГО! Знают,что и когда скушать ,ну и наша практически круглосуточная поддержка,наставления и мотивация являются хорошим пинком в мир ПРАВИЛЬНОГО И ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ! И ВНИМАНИЕ!!! Хочу ещё несколько строк уделить ОБЕЗЖИРЕННЫМ ПРОДУКТАМ И РАЗГРУЗКЕ... Если ваш инструктор,или как сейчас модно "фитнес coach" говорит вам есть ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ 😱😱😱,либо делает вам РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ😱😱😱 БЕГИТЕ БЕГОМ от такого ГОРЕ-инструктора,он не имеет ни малейшего представления о диетологии и здоровом питании! Как ,например,творог может быть ОБЕЗЖИРЕН???!!! Что же там тогда??? Правильно,химия! Жиры нашему организму нужны точно так же ,как и белки,и углеводы! Поэтому,продукт с минимальным количеством жира-супер,ОБЕЗЖИРЕННОЕ-ни в коем случае! По поводу разгрузок, ты можешь разгружаться неделю,например убрать из рациона кофеин(не пить ни кофе,ни чай),либо убрать на неделю сладкое... А день на кефире или банане-это НЕПРАВИЛЬНО!!! Наш организм обязан получать БЖУ ежедневно!!! Наши мамочки не голодают,а если вдруг есть проблемы-то мы всегда найдём решение,так к работе относимся серьёзно! Не штудируя интернет,а обучаясь у знатных инструкторов и диетологов! Доверяйте своё здоровье профессионалам☝🏻 Всем спокойной ночи!!!