Всем мамочкам, кто не спит))))☺ кто приступил к физ.упражнения после кесарево, через какое время это было и что именно…

@anka010416, нет.просто приходишь и все..на Арбате,чуть дальше Будьвар -здание,на нем написано директор.3 этаж дверь на лево

@evgesha6456, к ней записываться надо?! Есть номер телефона у тебя её?!

@evgesha6456, ооооо что-то совсем не дорого☺️☺️☺️спасибо

@anka010416, вторник,пятница в19:00 150 р

@sveta_dzhafarova, вот вода вообще не мое((((( стараюсь((( но во время беременности такое отвращение появилось((( что через силу стараюсь😂😂😂спасибо за советы))☺️

@anka010416 все возможно, многие не худеют на гв, потому что постоянно кушать хотят и это естественно. Из за того что малыш все съедает. Я после ночи вообще голодная просыпаюсь. Крепитесь, все впереди, а похудеть успеете ещё. Больше воды пейте для метаболизма хорошего 👍

@evgesha6456, оооо то что надо)))) а по чем?! И вечерние есть занятия у неё?!

@sveta_dzhafarova, а я вот до бер весила 53((( сейчас 61(( и это жесть(((( никак не могу сбросить и питаюсь правильно((( молока много пью((( может это меня несет ()) в общем ((( тяжкий период(((

@anka010416, Шевченко 96..Карина Аксененко.очень хороший тренер..все супер..но из за сессии и малыш заболел,пришлось пока забросить

@evgesha6456, а куда ты ходила?! Тренер кто?!

Мы на ив.но я начала с 3.5 месяцев..на фитнес ходила

@anka010416 не знаю:-) это весна была, Я дома бегала

@anka010416 я как сбросила в первый месяц после кесарева и пока не набираю.. стараюсь правильно конечно питаться.. мне самой вернуть бы свое добеременное тело 😊😊😊😢 хотя ни так страшно ещё все)

@odiosa, а со скольки км начинали?! Все очень хочется пойти в тренажорку ((( главное не уснуть(((

@sveta_dzhafarova, приседания норм)))) а то опа разъелась😂😂😂вы как набираете на гв?! Меня что то несет (((( за месяц + 2 кг

@anka010416 бред, мы год и 10 на ГВ, молоко отличное 😝

@anka010416 да не за что ) вы можете в лёгкой форме делать приседания, выпады, махи.. все то что не касается пресса и конечно кардио никто не отменял.

@odiosa, да вот про бег читала что типа нельзя(( молоко может стать кислым и ребёнок откажется((( а последняя техника тренера как?! Эффективная?!

@sveta_dzhafarova, тут все ноги никак не дойдут ((( хотя знаю что затягивать с этим нельзя(( 😊 спасибо за ответ

Вы к врачу сходите, пусть узи сделает и посмотрит как у вас там заживает все и только он скажет что вам можно делать ... и какие нагрузки не противопоказаны.

Через месяц ходьба с лэсли сансон и бег, через пол года Джиллиан Майклс 👍