Девочки, я уже запуталась совсем, помогите разобраться! Мы на ГВ, вчера нам была неделя, что я могу…

Лично я ела и ем всего но не много!!!!Яблоки не нужно в сыром виде будет пучить животик 😞😞😞 запекайте их 👍👍👍 на 3 мин в микроволновку и ок , а в духовке так вкусняшка 😋😋😋 молоко не то что можно в чай а нужно , как говорят молока много будет 😏

По чуть чуть пробуй всё, я ни в чём себе не отказывала, реакции у дочки не было

Здраствуйте! Посмотрите видео Нины Зайченко "питание мамы"- там все доступно объяснено. Питаться нужно разнообразно все понемногу и смотреть на малыша. Нельзя явные аллергены-шоколад, цитрусовые, бобы, копчености, соленья ну и гадости типа колы @len04k,

Ну многие считают что питание мамы и молоко мамы никак не связано, но лично я прослеживада первые-месяцы очень эту связь. Поэтому делюсь тем что кушала сама. Гречка, картошка или пюре или отварная,можно рис но он крепит поэтому осторожнее с ним,макароны твердых сортов типо барилы. Отварное мясо говядина, кролик, индейка. Можно попробовать курицы, но у сына-на нее первые месяцы была аллергия. Я еще ела тефтели и котлеты паровые. Рыбу отварную минтай или хек, но тоже не увлекалась она аллерген. Яблоки ела печеные. Можно компот из сухофруктов. Но я пила все без сахара, он вызывает брожение. Крекеры, лукум, мармелад натуральные, покупала в дарене, по-немногу можно. Можно творог, кефир, ряженку, сыр, но по-немногу, нас на молочку сыпало тоже сильно. Из овощей ела брокколи и кабачок. Это вот первые месяца три я так питалась. Потом по-немногу начинала расширять рацион, смотрела за реакцией. Самое главное все добавлять по одному, чтобы если вдруг будет аллергия, сразу понять на что высыпало.

@mamaali16 @dashenka_golovko @olgasavva спасибо, девочки, а то я уж думала, что все ГВ сидеть на кашах на воде😃

Я все подряд ем

с молочными продуктами не спешите,постепенно пробуйте,добавите молоко в чай посмотрите на реакцию.если все ок то можно

Я бы с молоком поосторожнее была,в чай и то через день. Первые 1,5 мес ела-морковь,гречка,макароны,картошка пюре без молока или просто отварная,можно небольшой кусочек масла,сыр нежирный немного,творог не больше 5% мягкий,овсянка на воде с яблоками или грушами,печенья овсяные или белогорье,треска,говядина,индейка,курица,пастила или зефир(но не увлекалась), батончики на фруктозе! После 1,5-2 мес начала яйца,огурцы,лук,сметану,йогурты,бананы,короче пробую все,но в первой половине дня! Ибо может быть проблема со стулом или аллергия. Кстати кефир и ряженку до сих пор не решусь пить))))

@katrina119 спасибо за подробный список!

Кушать можно всё, если у ребенка нет аллергии и проблем с животом! Я делала так, первые дни ела только индюшку, гречку, говядину, потом по-тихоньку вводила что-то новое и смотрела на реакцию... Повезло... Егор абсолютно не аллергичный оказался... Чай я исключительно с молоком пила кстати...

а у нас первый месяц было все хорошо, а потом оказался накопительный эффект на белок коровьего молока, так что поосторожней с молочкой, теперь мне ее нельзя ни в каком виде(

Я долго молоко не пила, доктор говорила что оно в желудке у них сворачивается и животик болеть будет. Если только в чай чуть чуть

Моего сына пучило сильно от капусты, я первое время старалась ее не есть.

@len04k, я ела все!!!!исключала только бобовые и яблоки!!!а так кушала все что мне хотелось!!!!

@len04k, да кстати посмотрите видео с Ниной Зайченко питание ГВ

Можно есть все. Просто начали что то есть, посмотрели за детём, нет реакции и ешьте дальше, есть реакция, ну значит это вам есть нельзя. Мне повезло, у меня сын аллергичен.

Единственно, первые месяца 3 (пока колики) не желательно есть бобовые, капусту. Малышочка пучить может, а у него и без этого дел достаточно )

я не ем то от чего меня (простите) пучит до сих пор, не ем свежие яблоки, соленые огурцы, квашенную капусту, а на первых неделях ела постепенно пробуя продукты и наблюдая за реакцией ребенка. мармелад, бананы, хурма (это вроде как всем можно