1 week before, 2 weeks after ) с нетерпением жду ещё полтора месяца, когда можно будет качать пресс.

@polina_polina девочки здесь посоветовали такое упражнение, сказали, что только им и спаслись, ну не есть ещё конечно жирного сладкого и тд.

@marinapolya, а что такое вакуум??)))

@matreshka_88

На ГВ живот улеееетает мгновенно! Правда, когда завершаешь, он возвращается)

Но ничего, гинеколог одобрит, пойду на йогу:)

Гв противопоказание. Купила- лежит

@mamamia24, а чем?!?

@mamamia24, нет. У вас большое уплотнение?

@mamamia24, уплотнение слева 1 см шириной. Мажу траумелем (пока безуспешно)

Нам тоже про сауну, тяжёлое. 2 месяца без спорта и 2 месяца половой покой 🤔@little_mommy,

@matreshka_88 мне сказали 2мес без сауны и ванны нельзя принимать.и тяжёлое не поднимать. Это все что мне сказали в рд)

@little_mommy, мне сказали 2 месяца без спорта

@little_mommy а я вакуум делаю😱

@marinapolya внутренний шов на матке.. Меня прям это так отрезвило.. А то я так хотела пресс качать)

@little_mommy да ладно? он же зарос. Ничего себе.

@marinapolya да хз... Я вот думаю хоть ноги покачать дома) а то все, слабая какая то дряблая. Нет тонуса мышц( девочки мне писали что у кого то шов разошелся в 4мес..поэтому думаю живот подождёт. Хоть и больно на него смотреть..

@little_mommy что и побегать нельзя? мне ничего никто не говорил😊

@marinapolya эх...мне ещё г сказал пол года не заниматься лучше спортом(

@little_mommy да

@marinapolya тоже кс?

@little_mommy @matreshka_88 у меня хуже девчонки, сверху от груди и всё это не уходит, вот планирую бегом заняться и вакуум делать начала, это капец какой-то, но я конечно и не худышка была, 48 р.

@missismisha, спасибо ))))

@marinapolya, внизу есть небольшой комочек. Ничего не делала : по дому ношусь, гв, ем ограниченно и метаболизм хороший )

Воооот

@marinapolya и у меня до сих пор имеется... Как в 18недель...(

Красотка Вик)))😍👍🏻

класс))))👍

Это у вас после кс так животик ушёл?😲у меня до сих пор есть, вы что-нибудь делали для того, чтобы ушёл так быстро? а мышцы тянутся и болят неприятно при занятиях до сих пор😢

@matreshka_88, поверьте, для многих это очень даже идеально 😃

@nadushka26, спасибо )

@lokilliko, спасибо, го до идеально далеко ))) надо желешку превратить обратно в умеренные мышцы

идеально! 😍

супер👍