Новая боль Теперь ночью болят бёдра с внешней стороны. Жутко больно лежать на боку , как бы сводит…

И у меня так же...приходится с бока на бок переваливаться безконца (

У меня так тоже болело.Я вообще спать не могла от боли.И так месяца 2-3 было Ничего не помогало .Только терпеть.

Было, неделю мучалась и прошло...Магне б 6 попила

Тоже самое. Без конца с боку на бок. Началось, кстати, тоже около 30 недели. Выход один- родить 😂

Мне помогает перед сном: тёплая ванна+ легкий массаж этих мест+минут 10 упражнений на растяжку. Тогда гораздо меньше болят и можно спокойно поспать 😌

Тоже самое. Не каждую ночь, но очень часто. Никак не спасаюсь, терплю. Встаёшь когда, расходишься и нормально.

Попробуйте помягче спальное место устроить... было так же но в гостях. Спала на жестком диване ночью вообще не спала аж до слез дошло. А дома редко бывает и то если залежусь на одном боку.

@bydymamoi88, у меня не 30, но уже болят бёдра ((

@ulali, да, да, сначала помогло, но от растяжек начался жуткий тонус 😂😂😂😂😂

@yan_y, ну в упражнениях мера нужна. Мягко, нежно в нашем положении. Прислушиваться к телу чутко. И все будет хорошо 😌

У меня также. Ворочаюсь всю ночь с одного бока на другой. Чуть чуть помучаться осталось. Мечтаю поспать на животе 😇

И у меня так же.может кости расходятся фиг знает))

Сами кости таза не могут расходиться/раздвигаться. Почитайте мед. литературу. А всё остальное лечится и облегчается

@lana28190, да, ага, но речь не о тех, как я поняла, костях. Болит-то с внешней стороны в бёдрах, а симфиз - это внутренняя сторона. Идея насчёт кальция интересна, но не может же у всех одновременно резко не хватать его?? Или может?👀

@yan_y в посте содержится вопрос "расходятся?" Я ответила так, как поняла. Внешняя сторона болит просто от долгого лежания на них. Удобный матрас и подушка (+подушка между ног) решает проблему на отлично. Извините, если я понимаю вопрос не так, как Вы.

@lana28190, увы не в моем случае. Уже и матрац новый взяли и подушки у меня всегда между ног....и хоть бы хны!((((

@yan_y может тогда проблема в мышцах (нехватка калия, кальция или магния)? Меня спасает смена позы (не на боку и не на спине), покладывая подушку под спину.

я тоже перестала нормально спать, болят изнутри то ли кости, не пончтно

У меня тоже так периодически болят. Я думала,что это от того,что лежишь только на боках😔