Что ж у меня начался марафон #14днейбезсладкого👏👙Спасибо моему тренеру и #anitasporty , что сподвигли меня в Масленицу стартануть!ЗАПРЕЩЕНО на эти 14 дней:

- Белый сахар

- Сахарозаменитель ( и стевия и фруктоза)

- Сладкие напитки

- Молоко ( если кофе, то БЕЗ МОЛОКА)

- Все сладкое ( печенье, конфеты, зефир, желе, халву, шоколад, сладкие сырки, булки, варенье)

НИ-че-Го, что делает вас толще!!!!! Спросите, что же есть ?

- обязательно: завтрак, обед, ужин ( можно и перекус) -2 раза в день что-то из этого списка:

Яйца, курица, рыба, мясо, печень, фасоль, соя, творог, йогурт, кефир.

-2 раза из этого: каша, хлеб, макароны ( желательно до 17 часов)

- не более 2 фрукта в день кроме бананов- их нельзя! ( фрукты до 16:00) или ягоды ( 2 горсти вместо 2 фруктов) СУХОФРУКТЫ ЭТО ТОЖЕ ФРУКТЫ, но в них больше сахара. Вот и считайте 1 курагушка- это как 1 фрукт. - 2 раза в день овощи и грибы ( ЛЮБЫЕ, сырые, вареные, печёные, маринованные, замороженные...) - Можно мёд (1 ч.л в день)

🌸🍴Девочки, кто со мной?😘👊P.S. сейчас занимаюсь поиском людей, которых интересует заработок основной или дополнительный. Работа на дому через Интернет. Без вложений, лохотрона, продаж! Идеально подходит для нас - мамочек))) 👼пишите в личку или + в комментариях, вышлю подробности