Доброй ночи 😊 Девочки поделитесь своим рационом питания на ГВ)

Я бы сама такое ела))))

сейчас конечно все подряд исключая острое( очень), грибы и откровенный яд( типа макдональдса). первый месяц была на диете. но без фанатизма. потом по не много стала вводить, то что обычно кушаю. но мы питаемся более менее правильно, поэтому ничего экстремального не ем. главное не лишайте себя вкусностей, а то это неблагоприятно скажется на вашем здоровье и настроении))

Не болит животик от капусты ?

Запекать мясо, рыбу, тушить, гречка, рис, кукурузная кашки, свекла морковка, капусты разные виды (как животик реагирует), творог кефир, зернистый творог, фрукты, яичко вводит аккуратно

@pups_, Неа )

@kuririna, 😊

Ой) я такая же с сынулькой) держимся диеты) мясо 🍖 кушаю курочку и телятину, гречку, рис не часто, тыкву с пшеничной кашей, сладкую делаю, запеканку уже третий раз готовлю) супы самые разные без зажарки на втором бульоне) котлетки на пару, пюрешка)... зефир пробую и мармелад немного) нам пока все подходит)

Сыр твёрдый каши - основной рацион, овощные смеси на пару, тушенные, индейка, кура, зефир, козинаки, пастила, чай.

Главное не кушать, жирного, острого и красного, и то это первый месяц строгой диеты, а после можно по чучуть вводить новые продукты.

А так больше всего нравилось это скумбрия запечённая в фальге с дух духовки, куриные котлетки пропаренные в мультиварке...

@julia.v, завтра скумбрию сделаю 😊

@katerina011189, @daria0807, 😊