После родов вес просто застыл...осталось скинуть 3 кг и все,но ничего не выходит. О правильном…

После родов вес просто застыл...осталось скинуть 3 кг и все,но ничего не выходит. О правильном питании слышать ничего не хочу.... Сидела и результатом было +6 кг, тогда сразу бросила и своими силами скидывала эти 6 кг. Но3 кг, скинуть не могу никак просто((( Может у кого есть свои секретки похудения))) Посоветуйте что нибудь пожалуйста.