девочки, срочно!!! Что делать когда судорога в ноге, но рядом нет иголки

Под теплую воду ногу, и пальцы тянуть на себя

@anutki_mama я встать с кровати вообще не могу, не то что пальцы тянуть

Рукой тяни, как можно сильнее

я мучительно жду когда пройдет

Мне встать помогает на ногу

пяткой по полу постучать

Ущепнуть ступню, как можно сильнее, мне погает🤔

Тереть ногу, после судороги потянуть на себя большой палец и растянуть тазобедренный сустав, чтобы судорога не вернулась.

Носочек на себя потянуть и сразу ногу отпускает 😊

@tim_tim, и я так спасалась)₽₽

Я когтями впиваюсь. Или бужу мужа, чтобы размял)

Вставать, разминать мышцу. Если в икре, то носов тянуть к ноге. А иголка помогает?

Я когда магнеВ6 пью, судорог нет, а когда забываю- бывает. Последний раз в икре сильная была, никакие щепки не помогали, пока на корточки не села.

Когда в ноге судорога, говорят надо пятку тянуть. Но я когда так делаю, у меня сразу потом пальцы сводит😂😂

@valentinochka_vyacheslavovna у меня тоже

@julia.p93, а так это чего в организме не хватает, только не помню чего( один раз пошла с собакой гулять и свело сразу две ноги и причём стопы, это было ужасно(

Если есть возможность приложите холодное что-нибудь-мне помагает, а бабуля моя растирает место где свело ногу и тоже помагает)

Носок на себя тяните