ΠœΠ°ΠΌΠ»Π°ΠΉΡ„
ΠœΠ°ΠΌΠ»Π°ΠΉΡ„
ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΌΠ°ΠΌ
Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈ Π¨ΠΈΠ½Π³Π°Ρ€Π΅Π²Π°

πŸ”ΉΠ‘ΠžΠœΠ‘Π Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚πŸ’₯-ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π‘Π°ΡƒΠ½Ρ‚ΠΈπŸ‘ πŸ”Ή

πŸ”ΉΠ‘ΠžΠœΠ‘Π Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚πŸ’₯-ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π‘Π°ΡƒΠ½Ρ‚ΠΈπŸ‘ πŸ”Ή

πŸ”ΈΠ˜Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ - 166.8 ΠΊΠΊΠ°Π»:πŸ”Έ

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: 🍧

Кокосовая струТка - 20 Π³

Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ - 30 Π³

Молоко - 2-3 ст. Π».

ΠœΡ‘Π΄ - 1-2 Ρ‡.Π».

Π“ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ шоколад - 1 ΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΠΊΠ°

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:

1.БмСшиваСм всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ шоколада.

2. Π›Π΅ΠΏΠΈΠΌ колбаски ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° 10, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΏΠΈΠΌ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ шоколад, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ свСрху ΠΈ снова Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡƒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° 5.

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°!🍴

#ΠΏΠΏ #ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡΡ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ #Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰Π°Ρ #спортик #diet #ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ #diets #Π΅Π΄Π°ΠΏΠΏ #фитнСсСда #ппшка #Ρ„ΡƒΠ΄Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ #здороваяСда #Π΅Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅ΠΌ #ΠΏΠΏΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ #Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° #ΠΏΠΏΡ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ #Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΏΠΏΠ±Π΅Π·Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° #food #Ρ…ΠΎΡ‡ΡƒΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ #Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ° #Π΅ΡˆΡŒΠΈΡ…ΡƒΠ΄Π΅ΠΉ #худССмвмСстС #ΠΊΡƒΡˆΠ°ΡŽΠΈΡ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽ #ΠΏΠΏΠ·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ #ΠΏΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ #ΠΏΠΏΡƒΠΆΠΈΠ½ #ппдСсСрт