πΉΠΠΠΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡπ₯-ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΈπ‘ πΉ
πΉΠΠΠΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡπ₯-ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΈπ‘ πΉ
πΈΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ - 166.8 ΠΊΠΊΠ°Π»:πΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: π§
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ° - 20 Π³
Π‘ΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ - 30 Π³
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ - 2-3 ΡΡ. Π».
ΠΡΠ΄ - 1-2 Ρ.Π».
ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ - 1 ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1.Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°.
2. ΠΠ΅ΠΏΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 10, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΏΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 5.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!π΄
#ΠΏΠΏ #ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ #Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ #Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠ°Ρ #ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠΊ #diet #ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ #diets #Π΅Π΄Π°ΠΏΠΏ #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅Π΄Π° #ΠΏΠΏΡΠΊΠ° #ΡΡΠ΄ΡΠΎΡΠΎ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π΄Π° #Π΅Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π΅ΠΌ #ΠΏΠΏΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ #Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° #ΠΏΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΏΠΏΠ±Π΅Π·ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ° #food #Ρ ΠΎΡΡΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ #Ρ ΡΠ΄ΡΡΠΊΠ° #Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ΄Π΅ΠΉ #Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅ΠΌΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ #ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Ρ #ΠΏΠΏΠ·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ #ΠΏΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ #ΠΏΠΏΡΠΆΠΈΠ½ #ΠΏΠΏΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ