Неделю занятий...и мое тело приобретает человеческий вид ахаха За время беременности набрала 20 кг 😬

@solnishko33, у меня не было швов) потихоньку можно с 4 недели делать упражнения:)

А уже можно. Я врачей спросила..сказали псоле родов ждать 2 месяца. Были ЕР. Но швы

@angelo4ek_lena, обычные упражнения пока дома)) приседания

Планка

Отжимание

Пресс и тд

Что делали?