Я брала обычные семена из аптеки, и 1 ст.л. на 300-350 мл кипятка. И пейте по паре глотков в течение дня. Или после каждого приема пищи. Подразумеваю, что дело даже не в жирности молока, а его количестве( попробуйте препарат Лактогон. Именно казахстанский👌 у нас он 110 тенге. По 2т. 3 раза в день. Есть российский, но он больше 1200 стоит. Намного дороже.
Халва, если нет аллергии. Хорошо прибавляет жирность молоку. Я ела много масла сливочного, и молоко, чай с молоком. Орехи - грецкие и кешью. Но это сугубо индивидуально, нужно искать свое, и смотреть, нет ли реакции у малыша. Еще заваривайте укроп и пейте, улучшается качество молока и увеличивается его количество. За первый месяц почти 1500грамм сын прибавил.