🙋Вопрос!

Мамочки 😽 Подскажите с какого момента после родов маме можно :
1) заниматься физкультурой в домашних условиях ?
2) заниматься в спорт зале ?
3) ходить в бассейн?

Р...

Question

🙋🏼Вопрос!

Мамочки 😽 Подскажите с какого момента после родов маме можно :
1) заниматься физкультурой в домашних условиях ? 
2) заниматься в спорт зале ? 
3) ходить в бассейн?

Роды были естественные ) во время беременности набрала +  15 кг. Ушло - 7 кг. Осталось сбросить оставшиеся 🤞🏻

И ещё может у кого-то есть какие-то программы как восстановить себя после беременности ? С удовольствием со всем ознакомлюсь 💖

Юлия · Answer

@m_milena_mir месяц - два. Но вакуум можно делать практически сразу и некоторые упражнения на ноги - руки

Милена · Answer

@ishtar, это приблизительно через месяц ?

Юлия · Answer

После осмотра гинеколога и УЗИ.

Милена · Answer

@alyonaa,  оооо , я о такой программе не слышала ! Как раз и посмотрю ! Спасибо вам огромное 🎈🎈🎈💋

Alyona · Answer

После УЗИ, осмотра гинеколога и его одобрения) обычно это 1,5-2 месяца
Есть трехступенчатая видеопрограмма от Синди Кроуфорд - она там как раз после беременности приходила в норму

Комментарии