Animal Flex крутой комплекс витаминов 👍 у меня тоже боли и хруст в коленях даже при моём мелком весе без гантелей и всяких штук. Муж тоже принимает такие витамины (но он больше 100 кг весит и тянет много, так что там обязательно), у нас семейное это 😉 можете спросить у тренера своего по поводу этого комплекса, подтвердит 👌

@ykki, ну вот вес мой . Надо прощаться с ним . Просто что дискомфорт.

@boonyasha , а ну тогда это старость и надо витаминки😂Мне ужасно колени болели при беременности, но так и вес был под 90 кг😒

@ykki, давно замечала . Хруст ещё . И ноет . А тренировкам только месяц

@boonyasha , так у тебя началось после тренировок или не так?

@ykki, толковый ) я писала выше что и при ходьбе болит, я не так хожу?

@boonyasha , главное чтобы тренер был толковый

@ykki, я занимаюсь в зале с тренером )

мне мой тренер сказал, что я не правильно делаю подходы, раз колени болят, но я сама дома тренировалась, пришла к нему, он показал как правильно и вуаля))) колени не болят

@boonyasha, да я так испугалась, что все методы испробовала) надеюсь поможет 😊

@bunny_kate, о класс ! Уже второй человек их советует

@miriam_m, мне уже от Воды плохо . 2,5 литра в день . Если тренировка то все 3 пью. У меня скоро отёчность начнётся с этой водой

@boonyasha, та я поняла, у меня самой трында. Но у меня проблемы со спиной. мне вчера врач сказал что нужно пить много воды. Тренировки истощают диски, связки и все остальное. Нужно пополнять водный баланч

@miriam_m, я занимаюсь с тренером. Я спросила кто может пил какие -то витаминов

Тренер в помощь. Они знают что делать в таких ситуациях

@pyz2015, вообще не интересно 👆🏻

скоро марафон @stellabambam

@boonyasha, ааа, ясно) тогда все равно спросите)

@pyz2015, я бы с радостью сменила вес , но он родной 😂😂 под своим весом болит

скажите тренеру, может вам надо сменить вес или другую программу... да и что попить он точно скажет 😊