девочки, хочу услышать ваше мнение. пытаясь похудеть, столкнулась с проблемой сложности подбора…
девочки, хочу услышать ваше мнение. пытаясь похудеть, столкнулась с проблемой сложности подбора меню. те сначала нужно рассчитать необходимое количество бжу, потом по таблицам искать продукты и придумывать меню. так вот, насколько было бы интересно вам пользоваться приложением, в котором вводишь свои параметры, цель диеты, имеющиеся продукты и получаешь сразу меню на день, где все уже посчитано и подобрано за вас?? может, такое уже есть, а я не нашла??
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Просто вбиваю в fat secret.
Меню составляю по принципу утро -сложные угли плюс белок (можно быстрый угл добавит) клетчатка (овощи)
Обед сложный плюс белок (также можно быстр сюда )овощи
Вечер белок и овощи
Смотрю вечером и если недобор то можно белка поесть ,ну и чтобы калорийность была не ниже основного обмена (не ниже 1200)
Женя·
Мама двоих (младенец)
@olala9 вбиваете, в смысле что готовите и все ингредиенты вбиваете с граммами?
Ольга·
Мама двоих (младенец)
@jane_lp, да например утром овсянка в сух виде 50 гр яблоко омлет 2 желтка 3 белка с помидорами
Обед грудка 150 гр макароны цельнозерн 40 в сухом виде салат из овощей любых
Овощи не вбиваю никогда
Ужин рыба овощи
На ночь творог ,яичные белки ,овощи
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Все просто -нелелю этим позанимаетесь будете интуитивно меню составлять
Ольга·
Мама двоих (младенец)
При похудении урезаем углеводы и не едим жира больше 1 грамма на килограмм веса,вот основное
Женя·
Мама двоих (младенец)
@olala9 таких-то много приложений, но мне лично лень все вбивать, а иногда хочется чего-нибудь нового и полезного и вот я в поиске рецептов, соответствующим моим требованиям) хочу приложение для ленивых. я сама программист и могу легко его сделать. просто интересно будет ли востребованно, есть ли еще такие ленивые как я)
Ольга·
Мама двоих (младенец)
@jane_lp, я думаю не будет востребованно ,потому что готовЯт в основном из тех что есть в наличии ))) не заворачиваясь рецептами.мне даже иногда нет желания салат резать -я огурец в прикуску ем😂
Марина·
Мама сына (1 год)
Согласна с @olala9, мне тоже удобно пользоваться Fat Secret или Бутербродом и кажется, что это проще, чем вбивать все, что есть в холодильнике, а потом придерживаться рецепта из приложения (иначе ведь КБЖУ насмарку) и высчитывать, сколько можно съесть за один раз.
А реально ленивые худеющие - это скорее не про подсчет ккал, а "две недели на гречке", "не есть после 18:00" и вот это вот всё.
Екатерина·
Похудеть без диет
Евгения·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Сит30!
Женя·
Мама двоих (младенец)
спасибо, девочки)
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Есть еще myfitnesspal приложение. Я таким пользовалась. Удобненько)))