@marietadetyam да в льняного масле есть омега.

девочки почитайте про льняное масло, в нем много омеги. как насчет приема во время беременности- не знаю.

@boro, конечно!!! То что мы недополучаем в нашей широте Омега 3 жирных кислот, и соответственно идет перекос в балансе омега 3 и омега 6 жирных кислот, это абсолютно точно. Т к у нас нет настоящей морской рыбы, а в лучшем случае аквакультура, которая вообще лишена всех этих полезностей)).
Вот:
Омега-3 кислоты:

• улучшают работу сердечно-сосудистой системы (снижение давления, понижение уровня содержания холестерина, уменьшение риска инфаркта и инсульта);

• тормозят процессы старения кожи, тонизируют и освежают её внешний вид изнутри;

• борются с различными видами дерматитов и защищают кожу от ультрафиолета;

• ухаживают за суставами (замедление распада коллагеновых волокон суставного хряща);

• регулируют противовоспалительные функции суставов и связок (помогает при остеоартрите);

• улучшают работу нервной системы (улучшение памяти и функционирования мозга);

• содержат в порядке иммунную систему (уменьшение проявлений аллергии);

• являются «катализатором» кровообращения;

• стимулируют репродуктивную систему;

@aleno для мамы тоже есть плюс. не только ребенку?

@aleno а, понятно!

@boro, я ее же и имела ввиду)). Очень хорошая сбалансированная добавка к пище))

@aleno а у меня омега d3 9 месяцев. интересно разница есть

Я пила во время беременности и несколько циклов во время кормления грудью. Очень рекомендую. Омега 3 очень благотворно влияет на формирование мозга и нервной трубки плода. Гиня порекомендовала

спасибо всем за комментарии

Я Магний принимала этой фирмы. Мне нравится производитель!

@ozyolga вот и я решила. Никто толком ничего не могут посоветовать( по поводу гини)

я сейчас принимаю. только начала, советовала подруга