Всем добрый вечер! Мамочки такой вопрос:Знаю что тут есть худеющие, уже недели три вес стоит на месте,+,- 500гр каждый день, не пойму что такое.Уже стимул потихоньку пропадает (((.Кто знает почему так?
АняМама двоих (3 года, 3 года)
@lyudoedka вот у меня прям сегодня пример - расписала новой девочке своей питание, там примерно 1600 ккал вышло, на следующей трене спрашиваю как дела с питанием - на 900 говорит ем 😨
ЮлияМама дочки-младенца
@anya_kriger я поправку внесла, тк знаю худеющих. наугад выбирают то, что кажется логичным, а тут-то и спрятаны подводные камни
АняМама двоих (3 года, 3 года)
@lyudoedka поэтому я и предложила несколько вариантов на все случаи жизни ))
ЮлияМама дочки-младенца
@makeeeva13.07 никаких разгрузочных. это лишние страдания и вывод жидкости. в итоге может дать обратный эффект. @anya_kriger а на тему калорийности... как тренер тренеру)) не можем это рекомендовать, не зная рацион. может у человека уже плато пошло от дефицита?
ЕкатеринаМама сына (1 год)
ООО...у меня прям в точности,только ем или не ем вес стоял один неделю две...у меня аж волосы на голове шевелились😅и прям оп на следующий день стрелка на весах прям вниз побежала!
АняМама двоих (3 года, 3 года)
нужен стресс. Это или читмил, или смена физической нагрузки, или нужно немного уменьшить калорийность
ТатьянаМама сына-младенца
Это нормально, просто нужен небольшой толчок, либо физ упражнения, желательно кардио, некоторые вводят разгрузочные дни (кефир, свекла и тд).
Юлия·Мама дочки-младенца
@anya_kriger ох уж эти страдалицы)
·Ответить