Как убрать живот 😩😩😩 Живот как будто беременна, эти складочки,я понимаю что я становлюсь жирухой, мне кажется уже под 80…

правильное питание + спорт, вакуум и планка

Надеюсь, Вы его подвязывали после родов и внутренние органы встали на место. Если да, то упражнения помогут. Если нет, то скорее всего эффект будет слабый и трудный. Но стараться стоит.

Больше нагибаться , и по возможности бегать , исключить мучное и жирное , я так с 67 до 57 сбросила , и живота не было

Ну и йога помогает хорошо

@beatris96, попробуйте белково-углеводное чередование( в инете есть как питаться по этой схеме), я за полгода похудела на 20 кг

@tane4ka-mama, в смысла подвязывали😮 почему мне об этом не сказал никто, господи

Из за этого у меня складки и возможно мне не поможет 😫

пришла с роддома живот как 7 мес был, бегала по вечерам по немногу и немного ограничила в еде с 59 кг до 50 похудела

@disnn, надо посмотреть

@sun_sun_, +

@beatris96, это помогает и голодать не надо. Сможете кушать хоть в 12 ночи)

Упражнения на внутренний пресс, так называемый вакуум, потому что про качать пресс не проканает

Значит, не подвязывали😓 помогут скруточки живота, упражнения на пресс и планка.

Вообще лучше всего помогает 🏃 бег!

@tane4ka-mama, я да же не знала что надо, если б знала

Жаль, что не узнали, ну что же теперь. Вам главное идти к новой цели, уверенно.

А как это подвязывать живот и чем?

@marogova241284 бандаж после родовой! @beatris96 оч жаль что вам никто не объяснил! капец просто, спорт вам в помощь! главное стремление, ну и мне помогало обертывание дома с пищевой пленкой, но это до беременности, а после родов планирую одеть послеопирационный пояс и носить его месяц два, ну и разумеется СПОРТ)