Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мария
Мария
Мама сына-младенца

#самостоятельноезасыпание #историямоегоребенка #консультантпосну #оченьмногобукв На все у нас ушло 1.5 месяца, 6 недель.…

#самостоятельноезасыпание #историямоегоребенка #консультантпосну #оченьмногобукв

На все у нас ушло 1.5 месяца, 6 недель. Еще не конца все отлажено, но прогресс (тьфу-тьфу-тьфу!!!) есть и об этом я пишу.

НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ (ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ)

У консультантов есть такая фраза "вступить в методику", так вот еще до момента вступления мы начали готовиться.

1. Сняли у кроватки одну стенку и предвинули к нашей кровати, чтобы ребенок привыкал, что его место сна теперь кроватка. Я пока была рядом и грудь под боком, поэтому сын особо не сопротивлялся.

2. Затемнение комнаты, даже на дневной сон. Т. е. ребенок учится сам засыпать и поэтому нужно создать МАКСИМАЛЬНО комфортные условия для его расслабления. Ну а в темноте, конечно, засыпается легче всегда, мелатонин (гормон сна) вырабатывается и т. д. Я еще продолжала качать на мяче, но уже в затемнении.

3. Измение режима. Убираем третий сон и укладываемся в ночь рано ( в 19.00) .ООО, сколько здесь упреков я наслушалась от родни, о том, что я "вконец чекнутая", которая уложит ребенка спать в 7 часов и он у нее выспится и в 3 ночи встанет. Не встал! Ни разу! Ребенок в возрасте 8 месяцев должен спать ночью 12 часов, и к этому мы стремились. А укладываем в 19.00, потому что в это время в организме ребенка наибольшая концентрация мелатонина, а мы пока создаем максимальные условия для сна, пока ребенок учится. Потом, конечно, график можно и сдвинуть.

4. Ритуал. И на дневной сон, и на ночной. Понятное дело, что определенный ритуал у нас с рождения существовал (купание, пижамка , кормление), но мы его расширили и продлили по времени, чтобы ребенок понимал, что скоро спать. Малыши еще не ориентируются во времени, не понимают и не умеют как мы, взрослые, переключаться по часам на сон. Переключает и расслабляет их именно ритуал ( одни и те же действия до тошноты - так говорила мне консультант). Я относилась скептически, но это реально работает! Были дни, когда у меня ребенок начинал хныкать на моменте ритуала , он понимал, что скоро я отведу его спать ( а он тогда еще сам спать не хотел)

5. Белый шум. Консультант советовала использовать его от неожиданных резких звуков от соседей, т.к. мы живем в новостройке с картонными стенами) но... Соседи сверлят так, что никакой белый шум не поможет. Он у нас не прижился.

6. Строго следим за временем бодрствования. Как оказалась, ребенок до 6 лет не умеет скидывать усталость и добирать отдых дополнительным сном. Если он перегулял - усталость будет копиться как снежный ком. Перегулял даже 30 минут - уснуть будет тяжелее и даже будет плакать, потому что переустал. Мне рекомендовали до первого дневного сна бодрствовать 2, 5 часа, между дневными 3 часа, и между вторым дневным и ночью - 3.5 часа.

Вот, кажется, все. Начали мы работу над ночным сном, он физиологически легче идет.

47

Комментарии

mari8585

МарияМама сына (1 год)

@chudo_v_zhizni консультант мне говорила, что кормить не до засыпания.

Ответить

chudo_v_zhizni

НастяМама дочки-младенца

А как быть с ритуалом на ночь? У нас купаемся, пижама и грудь на ней и засыпает((( как убрать грудь из этого ритуала? Она же на ней засыпает

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@4evnova днем мы желаем мишке спокойной ночи (большой у нас 1.5 метровый медведь), задергиваем шторы, целую, гладу в кроватку, говорю спокойно ночи и выхожу. На ночь тоже самое + купание, одевание пижамы и кормежка

Ответить

4evnova

Анастасия РусаковаМама сына-младенца

@maria8585 а сколько по времени ретуалы должны длиться? И какие днём делали, у меня ступр с дневными,шторы задвигаем, белый шум включаю,говорю,что пора спать

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@4evnova да, до трясучки было и у нас, первую неделю разрешает брать на руки, успокаивать, давать грудь, в общем помогать успокоиться любыми способами. Но все равно стараться укладывать в кроватку не спящим.

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@4evnova накопленная усталость - это когда спит плохо изо дня в день и когда время бодрствования превышает положенное время. Ни за что не перегуливайте! Ну и да, пока укладывается тяжело и долго лучше начинать пораньше. Обязательно ритуал соблюдайте, как говорил мне консультант по сну "До тошноты каждый день одни и те же действия, чтобы ребенок запомнил и научился переключаться на сон". Это работает, первый месяц у нас начинал плакать уже на этапе ритуала, понимал, что скоро спать.

Ответить

4evnova

Анастасия РусаковаМама сына-младенца

Он если уже капризничает и куда либо надо положить,даже не в кровать,а просто на пеленальник,подгуз поменять, сразу на ультразвук переходит,аж до трясущихся рук

Ответить

4evnova

Анастасия РусаковаМама сына-младенца

Маш, про накопление усталости, мы начинаем укладывать при первых признаках, и получается днём провели ретуал,потратили какое-то время,а потом укладывание,которому малыш будет усиленно сопротивляться, тоже растянется надолго. Получается, она накопилась и ему сложнее стало,тем более без помощи. Я сейчас только мяч убрала и укладывание растянулось с 15 минут до 50, а когда я ещё и грудь отберу, и в кровать положу😰

Ответить

anastasia_sidorenko

АнастасияМама дочки-младенца

@maria8585 не.фит болл я давно убрала. Я не качаю. Ручки для успокоения. Но ей не нравится начинает выгибатся. А кладу...бесится в кровати. Вот и хожу нулять с коляской днем...хоть сны длиннее. Короче...пошла дальше вас читать😊. У каких консультантов учились?мне б тоже надо ..скорректировать ситуацию нашу

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@anastasia_sidorenko на дневные мы желаем медведю спокойной ночи, задергивпем шторы, кладу в кроватку, целую, говорю "спокойной ночи" ,выключаю свет и выхожу. Грудью днем я уже не кормлю.

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@anastasia_sidorenko так же и у нас было (спал на руках на мяче и привык очень к этому) . Надо убирать мяч, сдуть и все.

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@anastasia_sidorenko потому что до этого он спал с нами, а кроватка для пыли стояла)) первую неделю мы приставили кроватку, чтобы хотя бы начал привыкать к своему новому месту сна. Потом уже отодвинули и борт вернули.

Ответить

anastasia_sidorenko

АнастасияМама дочки-младенца

С ними у нас тяжело.хочу учить спать дома.а не в коляске....но получается что засыпант днем на руках и понятно что просыпается чере 30 минут

Ответить

anastasia_sidorenko

АнастасияМама дочки-младенца

Какой у вас ритуал на дневные сны?

Ответить

anastasia_sidorenko

АнастасияМама дочки-младенца

@maria8585 начала читать ваши посты по порядку. А почему вы сняли один борт кровати и приставили к своей?мы тоже так спим. Засыпает сама...но долго ворочается ползает.до 30 минут доходит...уже не знаю как бороться.хочу прикрепить обратно стенку кроватки.положить..пущай че хочет делает.устала😂

Ответить

ptenchik0707

Gul'nazМама дочки (1 год)

@maria8585 спасибо 😊 возьмусь, попробую придерживаться вашего плана, в общих чертаг

Ответить

ptenchik0707

Gul'nazМама дочки (1 год)

@sh88 а мы ведь ещё на мяче прыгаем (

Ответить

sh88

ГузельМама двоих (младенец)

@ptenchik0707, с завершением гв нормализуется сон. Со старшим завершили в 1,2 на третий день он уже спокойно засыпал с отцом после прочтения книги и спал всю ночь, хотя до этого всю ночь на груди висел.

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@ptenchik0707 сможете, я же смогла)) и еще куча девушек, как выяснилось. Да, до 4ех месяцев работы не проводятся, а потом вроде до 7 лет даже. По каждому возрасту ребенка - свой консультант, ведь у разных возрастов свои нюансы

Ответить

ptenchik0707

Gul'nazМама дочки (1 год)

вы молодец! я так не смогу 😣 ваш консультант сказал детей от 4 мес нужно отучать, и до какого возраста можно отучить? нам 1 год и 1 месяц, засыпаем на фитболе, всю ночь титя во рту, уже нереально отучить да?

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@perfect_mama ну у нас да, другой график у мужа

Ответить

kseniashumi

Ксения

@aselisa_ @palegreen

Ответить

melamory_blimm

ЛесяМама сына-младенца

@perfect_mama вот согласна с вами насчёт мужа и утреннего подъема

Ответить

mama_alsu2305

ЛианаМама дочки-младенца

@zylka132 да, надо постараться. Спасибо )

Ответить

zylka132

ЗульфияМама двоих (младенец)

@liana1992, это по началу кажется тяжело но ради себя и малыша можно постараться. Мама зомби и нервный ребёнок это жесть. Когда восстановите сон ребенка и самой легче будет. Я тоже в процессе.

Ответить

perfect_mama

СветланаМама двоих (младенец)

И мне хочется, чтоб муж тоже пообщался с малышом, а при укладывании в 7 вечера это нереально

Ответить

perfect_mama

СветланаМама двоих (младенец)

Девочки, если ваши дети утром спят до 9-10 утра, подумайте, нужно ли вам раннее засыпание? Я согласна с автором поста, но все-таки все индивидуально и должно быть так как удобно вам. Мне удобнее, что ребёнок ложится в 21.00 и спит до 8-9 утра. Конечно, если ребёнок ложится в 12 ночи, это неправильно.

Ответить

mama_alsu2305

ЛианаМама дочки-младенца

@maria8585 спасибо большое вам. Да уж тяжело вам было, тогда мы еще нормально спим. Раза 3 наверное просыпается. Только у нас усложняется режим, тем, что я хожу на учебу в разное время еще, по расписанию врача 😐 желаю, чтобы все наладилось у всех. Терпения нам мамочкам😊

Ответить

kamilatagirova

КамилаМама дочки-младенца

@maria8585, писала, был у меня пост) всему свое время) я тоже не с 4 месяцев как рекомендуют, а только к 7 созрела(

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@liana1992 а менять режим осень просто, надо утром будить, мы тоже так делали и укладывать раньше, за 3 дня все устаканится

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@liana1992 да, сложно, ведь еще и мужу с работы/на работу. Просто это надо так устать, как я за 8 месяцев, я реально спала иногда на, полу, у меня сил не было раздется и лечь, а иногда на кровате прям в тапочках и очках. Поэтому я наплевала на гостей, магазины и вообще на все... Т. Е. Когда к нам приезжала свекровь в гости, мы в 18.00 прощались )) потому что нам нужно было готовиться ко сну. Всем было трудно это осознать, все меня обвиняли черти в чем, моя мамуля родная , которая слова грубого не скажет, кричала, что я эксперименты ставлю на ребенке и что она его заберет ((( тут нужна твердость и понимание, что не от хорошей жизни я к этому пришла.

Ответить

mari_11

Маша Мама сына-младенца

Ну не обязательно в коляске

Например в автокресле

Пока несёшь домой он просыпается , и пока раздеваешь , режим нарушается и трындец

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@ma_maksa в смысле в коляске засыпаете? Ну консультанты, конечно, и против коляски тоже. Мой в ней не спал, даже днем (((

Ответить

st.sv

СветланаМама сына-младенца

рада за вас 💪 спасибо за полезный пост😘

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@adeli103 встает в 6.00 или 7.00, зависит от того, как ночь прошла, у нас зубы как грибы лезут и это часто малыша сдивает, но позже 7.00, конечно, не спит, оно и понятно, ведь прошло 12 часов

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@irina_31 спуся 1.5 месяца мы спит 2 дневных сна по 1.5 часа, я попозже напишу об этом

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@perfect_mama мы тоже не сразу пришли, но ритуал сыграл большую роль, он у нас отличается от ритуала на дневной сон + малыш и встает в 7 утра, к вечеру уже устает, день закончился

Ответить

mama_alsu2305

ЛианаМама дочки-младенца

Поздравляю с прогрессом. Я тоже все хочу режим правильный, самостоятельное засыпание. Но мне кажется это так тяжело каждый день строго соблюдать все, в наш век. То гости, то еще что-то, то по магазинам и все сбивается. У нас пока первый дневной сон только нормально 1,5-2 часа спит на улице. А дома максимум пол часа второй дневной. Ложимся поздно в 11-12 ночи и встаем соответственно в 9-10 утра. Как все поменять? 😶 что-то я разошлась конечно, простите за большой текст

Ответить

diana222

ДианаМама сына-младенца

@kamilatagirova, тоже самое, такие умные все😁🙄🙈

Ответить

mari_11

Маша Мама сына-младенца

А если мы на улице вечером , то как вообще

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@kamilatagirova вот вам бы раньше посты написать))) чтобы я вас нашла и до 8 месяцев не мучилась))) очень жалею, что не согласилась на методику раньше

Ответить

mari8585

МарияМама сына-младенца

@kimi_08 и у нас бабуля сейчас гостит, и брат иногда ночует, у нас двушка, ребенок улегся спать - все сидят в другой комнате и тихо занимаются своими делами. Шуметь запрещено, это все знают, хотя мы и ужинаем, и моемся, но делаем это аккуратно

Ответить

kamilatagirova

КамилаМама дочки-младенца

Все все все как у нас) в 7 укладываем, посторонние у виска крутят 😂 мы в babysleep учились. Ночью 1-2 раза иногда просыпается.

Ответить

kimi_08

АнастасияМама сына-младенца

Эх, мы живём с родителями, слишком много народу и шума чтобы так рано уложить(раньше 10ти не получается((. А не расскажите подробнее про ритуал, что туда включаете?

Ответить

adeli103

АделияМама сына-младенца

А во сколько утром встает?

Ответить

perfect_mama

СветланаМама двоих (младенец)

Вот я со всем здесь согласна. И ритуал и белый шум и чтоб без перегулов. Но! Я не могу понять как уложить ребёнка в 7 вечера в ночь уже. У меня иногда он в 7 вечера засыпает на полчасика. Ложимся мы в 9.30 спим до 8-8.30. Раньше укладывала в 8 вечера, вставал в 6 утра.

Ответить

irina_31

ИринаМама сына-младенца

А во сколько вы уходите на два сна и сколько спите по времени?

Ответить

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

У меня тут возник вопрос по поводу дневного сна. Я, конечно, не самая образцовая мать, но за режимом всегда слежу…

У меня тут возник вопрос по поводу дневного сна. Я, конечно, не самая образцовая мать, но за режимом всегда слежу скрупулёзно. Дело в том, что укладывания на дневной сон стали невыносимы. Чтоб это было более менее легко, нужно разбудить ее прям рано, пойти погулять часа полтора, тогда, возможно, уснёт. Если просыпается позже 15, то всё, раньше 23 не заснёт. И это не "перегуляла", так как двигала сон вперёд, и все ещё хуже. Сегодня будить не стала, днём она не уснула, до вечера бодрая, в 21 легла спать, уснула за минут пять. Но я была уверена, что лет до пяти сон дневной будет обязательно) Вот вопрос, вы настаиваете на дневном сне, так как это нужно для нервной системы, или если не хочет спать - не заставляете?

Как лучше организовать сон ребенка: будить или дать спать?

Не знаю что делать Ребенок просыпается утром и с дневного сна тяжело, прям будить надо Я оддираю ее от кровати в 7.30, делаю обеденный сон с 13 до 14.20. И укладывается спать она с таким раскладом в 23.00 Решила попробовать дать ей поспать, сколько хочет, но без дневного сна. Встает в 9.30-10.00, дневного сна нет и засыпает в 21.40-22.00. Не капризничает, ведет себя нормально, спать не хочет, если дома, но в машине пытается уснуть Не знаю как лучше поступить. Будить ее и дальше в 7 утра или пусть спит ребенок до победы, но без дневного сна?