#самостоятельноезасыпание #историямоегоребенка #консультантпосну #оченьмногобукв
На все у нас ушло 1.5 месяца, 6 недель. Еще не конца все отлажено, но прогресс (тьфу-тьфу-тьфу!!!) есть и об этом я пишу.
НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ (ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ)
У консультантов есть такая фраза "вступить в методику", так вот еще до момента вступления мы начали готовиться.
1. Сняли у кроватки одну стенку и предвинули к нашей кровати, чтобы ребенок привыкал, что его место сна теперь кроватка. Я пока была рядом и грудь под боком, поэтому сын особо не сопротивлялся.
2. Затемнение комнаты, даже на дневной сон. Т. е. ребенок учится сам засыпать и поэтому нужно создать МАКСИМАЛЬНО комфортные условия для его расслабления. Ну а в темноте, конечно, засыпается легче всегда, мелатонин (гормон сна) вырабатывается и т. д. Я еще продолжала качать на мяче, но уже в затемнении.
3. Измение режима. Убираем третий сон и укладываемся в ночь рано ( в 19.00) .ООО, сколько здесь упреков я наслушалась от родни, о том, что я "вконец чекнутая", которая уложит ребенка спать в 7 часов и он у нее выспится и в 3 ночи встанет. Не встал! Ни разу! Ребенок в возрасте 8 месяцев должен спать ночью 12 часов, и к этому мы стремились. А укладываем в 19.00, потому что в это время в организме ребенка наибольшая концентрация мелатонина, а мы пока создаем максимальные условия для сна, пока ребенок учится. Потом, конечно, график можно и сдвинуть.
4. Ритуал. И на дневной сон, и на ночной. Понятное дело, что определенный ритуал у нас с рождения существовал (купание, пижамка , кормление), но мы его расширили и продлили по времени, чтобы ребенок понимал, что скоро спать. Малыши еще не ориентируются во времени, не понимают и не умеют как мы, взрослые, переключаться по часам на сон. Переключает и расслабляет их именно ритуал ( одни и те же действия до тошноты - так говорила мне консультант). Я относилась скептически, но это реально работает! Были дни, когда у меня ребенок начинал хныкать на моменте ритуала , он понимал, что скоро я отведу его спать ( а он тогда еще сам спать не хотел)
5. Белый шум. Консультант советовала использовать его от неожиданных резких звуков от соседей, т.к. мы живем в новостройке с картонными стенами) но... Соседи сверлят так, что никакой белый шум не поможет. Он у нас не прижился.
6. Строго следим за временем бодрствования. Как оказалась, ребенок до 6 лет не умеет скидывать усталость и добирать отдых дополнительным сном. Если он перегулял - усталость будет копиться как снежный ком. Перегулял даже 30 минут - уснуть будет тяжелее и даже будет плакать, потому что переустал. Мне рекомендовали до первого дневного сна бодрствовать 2, 5 часа, между дневными 3 часа, и между вторым дневным и ночью - 3.5 часа.
Вот, кажется, все. Начали мы работу над ночным сном, он физиологически легче идет.
Комментарии
А как быть с ритуалом на ночь? У нас купаемся, пижама и грудь на ней и засыпает((( как убрать грудь из этого ритуала? Она же на ней засыпает
@4evnova днем мы желаем мишке спокойной ночи (большой у нас 1.5 метровый медведь), задергиваем шторы, целую, гладу в кроватку, говорю спокойно ночи и выхожу. На ночь тоже самое + купание, одевание пижамы и кормежка
@maria8585 а сколько по времени ретуалы должны длиться? И какие днём делали, у меня ступр с дневными,шторы задвигаем, белый шум включаю,говорю,что пора спать
@4evnova да, до трясучки было и у нас, первую неделю разрешает брать на руки, успокаивать, давать грудь, в общем помогать успокоиться любыми способами. Но все равно стараться укладывать в кроватку не спящим.
@4evnova накопленная усталость - это когда спит плохо изо дня в день и когда время бодрствования превышает положенное время. Ни за что не перегуливайте! Ну и да, пока укладывается тяжело и долго лучше начинать пораньше. Обязательно ритуал соблюдайте, как говорил мне консультант по сну "До тошноты каждый день одни и те же действия, чтобы ребенок запомнил и научился переключаться на сон". Это работает, первый месяц у нас начинал плакать уже на этапе ритуала, понимал, что скоро спать.
Он если уже капризничает и куда либо надо положить,даже не в кровать,а просто на пеленальник,подгуз поменять, сразу на ультразвук переходит,аж до трясущихся рук
Маш, про накопление усталости, мы начинаем укладывать при первых признаках, и получается днём провели ретуал,потратили какое-то время,а потом укладывание,которому малыш будет усиленно сопротивляться, тоже растянется надолго. Получается, она накопилась и ему сложнее стало,тем более без помощи. Я сейчас только мяч убрала и укладывание растянулось с 15 минут до 50, а когда я ещё и грудь отберу, и в кровать положу😰
@maria8585 не.фит болл я давно убрала. Я не качаю. Ручки для успокоения. Но ей не нравится начинает выгибатся. А кладу...бесится в кровати. Вот и хожу нулять с коляской днем...хоть сны длиннее. Короче...пошла дальше вас читать😊. У каких консультантов учились?мне б тоже надо ..скорректировать ситуацию нашу
@anastasia_sidorenko на дневные мы желаем медведю спокойной ночи, задергивпем шторы, кладу в кроватку, целую, говорю "спокойной ночи" ,выключаю свет и выхожу. Грудью днем я уже не кормлю.
@anastasia_sidorenko так же и у нас было (спал на руках на мяче и привык очень к этому) . Надо убирать мяч, сдуть и все.
@anastasia_sidorenko потому что до этого он спал с нами, а кроватка для пыли стояла)) первую неделю мы приставили кроватку, чтобы хотя бы начал привыкать к своему новому месту сна. Потом уже отодвинули и борт вернули.
С ними у нас тяжело.хочу учить спать дома.а не в коляске....но получается что засыпант днем на руках и понятно что просыпается чере 30 минут
@maria8585 начала читать ваши посты по порядку. А почему вы сняли один борт кровати и приставили к своей?мы тоже так спим. Засыпает сама...но долго ворочается ползает.до 30 минут доходит...уже не знаю как бороться.хочу прикрепить обратно стенку кроватки.положить..пущай че хочет делает.устала😂
@maria8585 спасибо 😊 возьмусь, попробую придерживаться вашего плана, в общих чертаг
@ptenchik0707, с завершением гв нормализуется сон. Со старшим завершили в 1,2 на третий день он уже спокойно засыпал с отцом после прочтения книги и спал всю ночь, хотя до этого всю ночь на груди висел.
@ptenchik0707 сможете, я же смогла)) и еще куча девушек, как выяснилось. Да, до 4ех месяцев работы не проводятся, а потом вроде до 7 лет даже. По каждому возрасту ребенка - свой консультант, ведь у разных возрастов свои нюансы
вы молодец! я так не смогу 😣 ваш консультант сказал детей от 4 мес нужно отучать, и до какого возраста можно отучить? нам 1 год и 1 месяц, засыпаем на фитболе, всю ночь титя во рту, уже нереально отучить да?
@perfect_mama вот согласна с вами насчёт мужа и утреннего подъема
@liana1992, это по началу кажется тяжело но ради себя и малыша можно постараться. Мама зомби и нервный ребёнок это жесть. Когда восстановите сон ребенка и самой легче будет. Я тоже в процессе.
И мне хочется, чтоб муж тоже пообщался с малышом, а при укладывании в 7 вечера это нереально
Девочки, если ваши дети утром спят до 9-10 утра, подумайте, нужно ли вам раннее засыпание? Я согласна с автором поста, но все-таки все индивидуально и должно быть так как удобно вам. Мне удобнее, что ребёнок ложится в 21.00 и спит до 8-9 утра. Конечно, если ребёнок ложится в 12 ночи, это неправильно.
@maria8585 спасибо большое вам. Да уж тяжело вам было, тогда мы еще нормально спим. Раза 3 наверное просыпается. Только у нас усложняется режим, тем, что я хожу на учебу в разное время еще, по расписанию врача 😐 желаю, чтобы все наладилось у всех. Терпения нам мамочкам😊
@maria8585, писала, был у меня пост) всему свое время) я тоже не с 4 месяцев как рекомендуют, а только к 7 созрела(
@liana1992 а менять режим осень просто, надо утром будить, мы тоже так делали и укладывать раньше, за 3 дня все устаканится
@liana1992 да, сложно, ведь еще и мужу с работы/на работу. Просто это надо так устать, как я за 8 месяцев, я реально спала иногда на, полу, у меня сил не было раздется и лечь, а иногда на кровате прям в тапочках и очках. Поэтому я наплевала на гостей, магазины и вообще на все... Т. Е. Когда к нам приезжала свекровь в гости, мы в 18.00 прощались )) потому что нам нужно было готовиться ко сну. Всем было трудно это осознать, все меня обвиняли черти в чем, моя мамуля родная , которая слова грубого не скажет, кричала, что я эксперименты ставлю на ребенке и что она его заберет ((( тут нужна твердость и понимание, что не от хорошей жизни я к этому пришла.
Ну не обязательно в коляске
Например в автокресле
Пока несёшь домой он просыпается , и пока раздеваешь , режим нарушается и трындец
@ma_maksa в смысле в коляске засыпаете? Ну консультанты, конечно, и против коляски тоже. Мой в ней не спал, даже днем (((
@adeli103 встает в 6.00 или 7.00, зависит от того, как ночь прошла, у нас зубы как грибы лезут и это часто малыша сдивает, но позже 7.00, конечно, не спит, оно и понятно, ведь прошло 12 часов
@irina_31 спуся 1.5 месяца мы спит 2 дневных сна по 1.5 часа, я попозже напишу об этом
@perfect_mama мы тоже не сразу пришли, но ритуал сыграл большую роль, он у нас отличается от ритуала на дневной сон + малыш и встает в 7 утра, к вечеру уже устает, день закончился
Поздравляю с прогрессом. Я тоже все хочу режим правильный, самостоятельное засыпание. Но мне кажется это так тяжело каждый день строго соблюдать все, в наш век. То гости, то еще что-то, то по магазинам и все сбивается. У нас пока первый дневной сон только нормально 1,5-2 часа спит на улице. А дома максимум пол часа второй дневной. Ложимся поздно в 11-12 ночи и встаем соответственно в 9-10 утра. Как все поменять? 😶 что-то я разошлась конечно, простите за большой текст
@kamilatagirova вот вам бы раньше посты написать))) чтобы я вас нашла и до 8 месяцев не мучилась))) очень жалею, что не согласилась на методику раньше
@kimi_08 и у нас бабуля сейчас гостит, и брат иногда ночует, у нас двушка, ребенок улегся спать - все сидят в другой комнате и тихо занимаются своими делами. Шуметь запрещено, это все знают, хотя мы и ужинаем, и моемся, но делаем это аккуратно
Все все все как у нас) в 7 укладываем, посторонние у виска крутят 😂 мы в babysleep учились. Ночью 1-2 раза иногда просыпается.
Эх, мы живём с родителями, слишком много народу и шума чтобы так рано уложить(раньше 10ти не получается((. А не расскажите подробнее про ритуал, что туда включаете?
Вот я со всем здесь согласна. И ритуал и белый шум и чтоб без перегулов. Но! Я не могу понять как уложить ребёнка в 7 вечера в ночь уже. У меня иногда он в 7 вечера засыпает на полчасика. Ложимся мы в 9.30 спим до 8-8.30. Раньше укладывала в 8 вечера, вставал в 6 утра.
А во сколько вы уходите на два сна и сколько спите по времени?
@chudo_v_zhizni консультант мне говорила, что кормить не до засыпания.