Мамочки,кто на правильном питании? Правда ли,что снижается вес на нем? Как эффект? Что вы едите?

Я на пп плюс тренажёрный зал.за месяц и неделю скинула 6,5 кг.занимаюсь с тренером, не ем вообще сладкого ( латте позволяю с сахаром только).осталось ещё 5 кг скинуть и я звезда😆😆😆

Правда. Не ем "вредной пищи". Ничего жаренного, никаких фаст фудов, майонеза и тому подобное... шоколадки всякие тоже не-не... правда, иногда (до обеда) могу съесть булочку или белый зефир. А так мучное не ем, хлеба дома никогда нет. Ещё без приправ. У каждого своё пп

@oksana128 @mama_alicii т.е. сладкое совсем нельзя?

@bigmammy, ну вообще не желательно, если очень хочется, то старайтесь немного и до обеда

@bigmammy если хочешь более быстрого результата, то нельзя. Я ем сухофрукты, мед и финики ( они сладкие).это то что можна и полезно☝👍

Я за две недели без сладкого (с ч.ложкой мёда в день и сухофруктами) скинула 5 кг. Хотя это было даже не пп. А на правильном питании очень многие приходят в форму, а если ещё и физ.нагрузки добавить, то вообще можно сделать отличное тело)

@mama_alicii @oksana128 @alena_gorskaja @kitsune19

В беременном состоянии можно ли?

Вот сижу и думаю.У меня было 3 лишних кг.

Не хочу много набирать.

Если есть лишний вес то да,снижается,но еще желательно трени подключить.Но пп это не диета,это всего лишь правильное питание.И если вес в норме,то это здоровое подтянутое тело 👌🏼💪🏼и при б пп можно и нужно))

@bigmammy уменьш свои порции и сладкое ешь до обеда.на вечер еда без углеводов.и вес уйдёт. Но ты в положении, и тебе нужны силы возиться с детьми.если чувствуешь, что хочешь что-то съесть, то ешь.

Я по жизни и так не ем " жареное, жирное, мучное редко", но сладкое - мой бич. За 3 недели исключив покупные сладости " к чаю" -3 кг. Месяц не ела их- кожа стала чистая, вес снизился, никаких намеков на то, что у меня гастрит и т.д. Потом решила начать снова есть - 👋 прыщи, изжога +3 кг. 😃 Вот теперь думаю, что пора навсегда завязывать с этим. Кстати, вот чай чёрный и кофе пью с сахаром всегда. И ещё , все что дома сама приготовлю " вкусного к чаю" то тоже кушаю.

@berlinets_julia @oksana128 @ilonasi @nastenka_p спасибо,солнышки,за подробный рассказ!

Я решила полностью переходить на ПП,потому что не хочу быть больной жирной коровой.

Мне детей растить,мне здоровье надо.И вот отказаться почти от всего очень легко но вот сладкое...это просто жесть.Не могу я без него.Мне плохо становится.Ищу замену.Вот думаю,финики,быть может?

Или это уже так организм привык к сладенькому с чаем?

Как мне говорили-привычка это 21 день.Если потерпеть,то потом в этом не нуждаешься.

У меня пример подружки есть,которая на ПП сбросила лишних 23кг.

Вот и я задумалась.

@nastenka_p ой,главное в голове это принять и я чувствую,что почти готова!

Спасибо за наставления!

Буду пробовать!😘😘😘

Я от сладкого и мучного отказываюсь) но без жаленого никуда) не могу есть фрикадельки, когда у мужа котлетки) а беременная когда лишние кг повалили, поменяла сладкое на фрукты и морковку) с 30 по 37 недели вообще ничего не набрала)

посмотрите у @lagartixa, она очень правильно о пп пишет

@kami_no_hikari спасибо!

@ok-80 ок,спасибо! Не встречала ещё но полезно вижу!

@bigmammy финики очень сладкие.это моё спасение, когда хочеться сладенького. Попробуй замени. Думаю поможет. И они очень полезны

Да на ПП можно похудеть. И кстати у них куча рецептов сладкого, но полезного. Вот ссылка на один из профилей. Посмотрите. http://instagram.com/pp_legko_i_vkusno

@nastenka_p настоящее пп? то о чем вы пишете - жесткая диета, а не правильное питание. а количество приемов пищи вообще значения не имеет

@lagartixa в моём понимании ПП это:

Убираем все мучное и сладкое.Не едим хлеб.

После 6 вечера только вода.

@lagartixa ну и жареное, жирное,копченое и прочие вредности мы не едим.

@bigmammy тоесть орехи, рыбу и растительные масла вы тоже не едите? после 18 не едите? и называете это правильным питанием? знаете что происходит с женским организмом на безжировом питании?

@bigmammy, финики калорийные,но снова таки пп это не диета,а правильное питание.Поэтому финики 👍🏻👍🏻👍🏻я так и сделала,заменила сладкое финиками ,пью их с чаем и кофе.Конфетам не уступают вообще)))

@lagartixa и рыбу и масла и орехи ем.

После 18 стараюсь не есть но пока слабо получается.

@berlinets_julia финики раньше не любила,а сейчас очень хорошо идут.

Конечно, это 80% успеха, остальные 20 - спорт /активность

@bigmammy ох, Мария, тему ты зацепила 🙈 это круче чем спросить: что лучше ГВ или ИВ 😂 такая драка может начаться👊 какую бы систему питания ты для себя не выбрала, и что бы кто не подразумевал под ПП, если тебя конкретно интересует похудение - то что бы мы в себя не запихивали, принцип простой: дефицит калорий - худеем, излишек калорий - набираем. А значит, если ты тратишь больше энергии, чем потребляешь - ты будешь сбрасывать. 👍 Просто если у тебя на день, скажем, норма 1700 ккал - то это либо 4 приема пищи типа: каша, салат мясо, либо 350 г. торта. 😂 Так что похудение - это по факту "побочное действие" ПП. 😉

@kachka серьёзно?)))

А я то думала))

Надеюсь,что драк не будет.

Кроме похудения меня больше интересует здоровье.

Если честно,то думала,что система у ПП одна...

@nastenka_p спасибо!Спокойной ночки!

@bigmammy, но ведь все эти перечисленные продукты - жирное, а вы говорите что жирное не едите. Зачем не есть после 18? Не стоит так экспериментировать, особенно в положении. Вы правы, система у пп одна, но очень многие этим понятием называют жесткие диеты. От соли тоже нельзя отказываться кстати.

Почитайте по тегу #lagartixa_ошибки я писала о самых распространенных и опасных мифах так называемого пп

@lagartixa я поняла,что понятия о ПП у всех разные .

@lagartixa спасибки!

@bigmammy проблема в самом этом эпитете "правильное" - для кого? Для чего? Космически и универсально правильное?🤔 Очень человеческая категория, но далеко не физиологическая. Окей, откроем учебник и примем, что ПП - это, в общем, питание, которое удовлетворяет все пищевые потребности нашего организма, оптимально для ЖКТ и не вредит здоровью. И вот тут вылазит второй подвох - здоровье у всех разное, жкт разное, образ жизни и обмен веществ - тоже. Что хорошо спортсмену, то плохо для офисного планктона. Вот именно тут то происходит перетягивание одеяла между врачами, диетологами, спортивными врачами и обывателями.

Есть фундаментальные принципы в стиле: чипсы - это зло, надо пить, жрать одну гречку (курицу...не важно) - нельзя.🚫

А вот в остальном - все не однозначно. Супы? Сухофрукты? Крахмалы? Сколько раз есть? Фруктоза? Жиры? Злополучный глютен?😂 Это все правильно или не правильно? Нет объективной доказательной базы, все очень коммерциализировано, вот и есть куча мнений, но нет стандарта. Так что то, что говорит уважаемая @lagartixa - конечно, правда, под пп нам втюхивают разные диеты, но и в стане пп-шников единства не найти. 🤗

@kachka разъяснила 😘😘😘

@bigmammy та что-то я развернулась 🙈😂😆

@kachka не,ну правильно!

А то я вижу одних пп-шников в ленте,а что за ПП,никак в толк не возьму!

Не совсем правда, что нельзя есть сладкое, просто нужно вписаться в свой каллораж, и вреда от него не будет. Не большую часть в пределах 100-200 ккал можете есть ввиде сладкого, это могут быть и шоколад и сухофрукты и домашняя выпечка.

@allisochka спасибо!