первый день диеты)решила попообывать)через две недели стану на вессы) рост 164 вес 54 пока без спорта не на кого кроху…

@a-medvedeva спасибо допогая)

@a-medvedeva такое же

@a-medvedeva повезло. я склонна к полноте,по этому у меня так не выходит😒😥

@a-medvedeva уни4ка😍👌

@a-medvedeva а как питаешься?напиши свой рацион

@a-medvedeva 2.8кг за 20 дней?правильно?

@a-medvedeva привет. давай вмести?)и сколько за 20 дней скинула?как питаешся?

@alla231993 спасибо😘

@ksysihik ой да. Но все же вам и так красиво

@alla231993 вы и так худюлечка,как раз идеально 170 и 58.

@shalenanenja ну вот я просто написала против или нет. Здесь нет ничего странного. Вот мой против чтоб худеть. Ведь 58 для роста 170 это нормально. А если ещё больше что тогда будет ,с человеком 😂😂😂это я про себя. Вот и написала против или нет.

@shalenanenja согласна,темболее он даже не заметит😆😆😆

@linur прикол в том ,что когда в зал хожу они становятся еще больше. хоть и с тренером занимаюсь и прошу ментьше нагрузки на них.

хочу попробывать 4 скинуть и в зал .. ну хотя кардио всегда надо

мне помогант только кардио ..бег.и групповые .

вот тип такого меню. сегодня ела утром гречка и кур.филе потом яблоко обед творог и яблоко. вечером йогурт

@ksysihik так диетой ляхи одни ж не спадут. Физнагрузкой только. Хотя реально очень хорошо выглядите.

Я по рассписанному стеллойбамбам жую.

Странный вопрос не против ли муж!.. А если против то что? Если мне нравится 51 и если в 51 я чувствую себя лучше.

@mrs_demidenko ахахах согласна

@ksysihik, ляхи это😡😡😡

@marimile белковая

@linur вмести?)

@kravmaria белковая

@marimile как вступить?

@__ira__ @sakura323 @mrs_demidenko @alla231993. да просто тяжело с твуим весом серьозно. вот 51 идеально(

муж говорит, что глупая.но у меня проблемная зона ляхи(

Какая диета?)))

И у меня сегодня первый день. Масленица)))😛

А ваш муж не против что вы худеете. ? Вам не куда худеть.

А где лишний вес то у вас?)))

У меня 186. И вес 56 и я лишнего не вижу так и как и вы супер выглядите..желаю вам удачи в ваших начинаниях!!

У нас сейчас классная компания собирается) vk.com/plan_pitaniya

какая диета?))