Девочки-стройняшки, делитесь!!! Кто как худел? Кто на какой диете сидел при ГВ? Скоро лето, надо…

Тоже все хочу худеть начать... уже 9 мес собираюсь. Но на гв это не легко...))

Спорт и ПП самый лучший метод 👌🏻 хотя у меня само ушло (21кг)

@booholdoi да, не легко)))

@mashenka86 Что такое ПП? )))))

@darya.sereda, правильное питание

@mashenka86 аааа))))

Тоже задалась таким вопросом...🙄 надо скинуть кг 6-7 , бесят аж, в зеркало смотреть не могу.... стала стараться кушать правильно, считая калории и делать упражнение на укрепление мышц... с первым ребёнком даже на г в все ушло быстро, а во со второй на одном месте стоит😫 бесит этот висячий живот и толстые ляжки 🙈

Пп и джиллиан Майклз

Меньше кушать, тоже хорошо помогает 😊

@tatyana-lew у меня тоже все само ушло сначала, а потом набрала чуток лишнего(((

@tatiana121 тоже вариант))) но ребёнка то кормить надо)))

@zkdav спасибо, гляну

Разгрузочные дни раз в неделю вещь, при Б я не верила и ленилась их делать! Раз в неделю достаточно, а месяц 4 раза) получается

Я когда грудью кормила, кушала гречку, индейку и кролика (варенного или замеченного с солью и перцем немного), кабачок, цветную капусту, брокколи, суп на бульоне из кролика или индейки с вымоченной картошкой, яблоко зеленое запечённое, хлеб белый формовой с маслом и сыром и чай чёрный... больше вообще ничего! За месяц похудела на 5 кг) правда я за беременность немного поправилась и как родила было всего 2 лишних килограмма! Так что я теперь стройнее чем до беременности! Сейчас правда ещё на 4 кг похудела,но это уже не от диеты!