Сходила сегодня на прием, анализы все в норме, ттт и это радует😊, теперь на УЗИ на этой неделе,…

Сколько у вас прибавка на сегодня?)

@kk_family почти 14 кг😣

@kk_family а у вас сколько?

На кашах посидите, если по анализам вышел холестерин то нужно начать пить Омегу 3. Иначе дальше будет тяжелее самой. У меня сейчас плюс 16 почти. И сказали что перебрала...

Посмотрите табл сколько можно набирать Вам,то есть коэффициент роста и веса. Вообще я на пп,из за сд,но поверьте все вкусно и полезно. В этом деле главное не жалеть себя)и подальше от вкусняшек. Все решаемо😉

@gau85, спасибо, а от каш я ещё больше не раздамся? ))

@lika_, у меня сейчас тоже 14 кг😊 думаю один раз в неделю начать устраивать разгрузочные дни, яблочки-кефир, мне гиня сама посоветовала, но сказала что такая не опасна прибавка, если я сама себя хорошо чувствую)

@leentsoy спасибо, уже перебор судя по таблице ( если я правильную нашла

@kk_family а мне моя сказала, постараться не набирать в таком же ритме😂

Я ем правильные каши) без молока сахара и соли. Заправляю мёдом, орехами, бананами. Либо рыбку в духовке, или курицу отварную. Пью Омегу 3- 6- 9. И вроде лучше начала себя чувствовать. Хлеб не ем вообще.

@gau85 спасибо)