Крошки, в этом посте поделюсь опытом, как я наладила ребёнку режим полного ночного сна✅, приучила…

Крошки, в этом посте поделюсь опытом, как я наладила ребёнку режим полного ночного сна✅, приучила спать в кроватке✅, отучила от укачиваний✅. Сразу уточню, я не консультант, не врач, не коуч, я обычная мама, и просто хочу поделиться опытом.

1. Сон.

У нас ИВ. дочери 10 месяцев. Перед тем, как наладить ночной сон, нужно вообще наладить режим. До этого моя кнопа спала до 11, но и ложилась после 23:00, что я сделала - начала будить её в 8:00 утра, далее часы бодрствования по плану возраста ребёнка, у нас это 3,5 часа. Первые 2 часа все активности, игры, бесилово, развивашки, в активную фазу так же сдвинула купание, последний час пассивное бодрствование, сказки, поглаживание, вообщем все активности сводятся на нет. Советую по этому поводу послушать или почитать доктора Александрову, она классно рассказывает про все фазы. И вот так весь день поочередно: сон, еда, активные игры, пассивные игры, ритуал засыпания. Причём важно, научиться ловить окно в сон, если малыш раньше на час, начал тереть глазки, нужно бросать все дела и начинать укладывание, иначе ребёнок перевозбуждается, потом вообще плохо засыпает и спит мало, тк из-за адреналина в крови не может впасть в глубокий сон. Про окно в сон есть тоже масса статей. Итак результат, дочь вот уж месяц засыпает в 20 вечера, иногда 19 вечера, просыпается в 7-8 утра, без пробуждений ночью.

2. С кроваткой все проще, нам помог способ соединения нашей спальной кровати и ее, дочь изначально привыкла, к своим мишкам на бортиках, матрасику, мама рядом, сейчас уже сама переползает в свою кроватку и начинает укладывать зайца спать, дальше даю ей бутылочку со смесью и она засыпает.

3. Укачивания, вернее их отсутствие. До этого я перед каждым укладыванием скакала на фитболе, думала как лучше, получилось, как всегда. Дочь привыкла, для неё это стало ритуалом засыпания, ну а моя спина отваливалась и хрустела с каждым днём всё больше. В итоге я психанула, сдула фитбол, типо мышка унесла, рёв возмущённого ребёнка,успокаивала поглаживаниями, отвлекала разными прибаутками, в итоге мучаться пришлось 2-3 дня и малышка знать забыла про укачку. Сейчас ретуал: уложи зайца спать, немного боданий и уснула))) А я наконец-то вспомнила про то, что есть моё время и с удовольствием трачу его на себя, мужа, даже в спортзал начала ходить по вечерам. Буду рада, если пост будет кому-то полезен. 😻🌷🌷🌷