Вот уже 10 дней без сладкого , тяги не чувствую , ломки тож нет, ещё не срывалась( что очень удивительно для моего…

@mama060, выше написала, мы не на гв. Пока кормила старалась больше пить, компот литрами варила, без сахара. Помогало меньше есть.

@hoolyganka, Че то у меня ночью на гв ничего не сжигается 😄😄

@maryam_sh, меня тож бесили печеньки , но ела все равно и не наедалась . А теперь все как отрезало

@hoolyganka, для меня отказ от сладкого не повлияло никак на меня отрицательно , я его реально не хочу , не тянет . Вам 4 месяца и вы не кушаете вечером до след утра? А как же гв?

@hoolyganka сначала сжигались. а как лактация установилась - перестали кг уходить. а так в первый месяц все скинула , что набрала

@zesta, нет, я не кормлю. В этом плане на гв сложнее, конечно. Зато и калории на гв за ночь сжигаются только так.

@hoolyganka а вы на ГВ? если я вечером не поем и ночью покормлю раза три , у меня с утра от голода вообще сил нет. тоже бы надо похудеть на 5 кг. но если начинаю ограничивать себя сильно , то такой упадок сил.

Я от конфет не поправляюсь, а вот от мучного сильно. До родов 6,5 лет не ела мучное, а сейчас пока налаживала гв пришлось на пельмени с печеньками перейти😀тоже думаю, как снова отказаться, просто я привыкла кусочничать, но раньше фрукты ела, а сейчас печеньки. Прям бесит, видеть их уже не могу😀

По мне так это насилие над организмом. Сама жуткая сладкоежка, без сладкого ни дня. Худею ограничивая себя в еде по вечерам. Завтракаю дома, обязательно овсянкой, заваренной кипятком, с ягодами или фруктами. Обедаю на работе, там же и сладости точу, не могу без них. После работы рот на замок, до следующего дня. В привычку входит довольно быстро, вечером есть не хочется, ночью так вообще не представляю как можно есть. За 2 месяца ушло 5 кг совершенно безболезненно.

@zesta, ничего жёсткого тут нету , всего лишь отказ от мучного и сладкого , для похудения ( скинуть 10кг нужно)

У вас жесткая диета по каким то причинам или для похудения?

@zesta, вы правы настрой не тот .... Но попытаюсь выработать привычку за 21 день !!!

@marixa1777, ну вот по маленьку с мучным не получается , все сразу в бока идёт , а вместо дневника счётчик калорий

А зачем вот прям такие жёсткие ограничения?Можно кушать все,но по-маленьку.Чем больше себя ограничиваешь,тем больше вероятность срыва.Не пробовали вести пищевой дневник и считать кол-во съеденного?По мне дак самая комфортная диета))

ну зачем сразу настраивать себя на плохой результат ?