Какие соусы к диетической еде типа индейки можно при ГВ и из чего их делать?

Многие напишут, что все едят, я в том числе. Ела сразу все, начиная с роддомовской еды где был борщ, творожные запеканки, гуляш и пр... Если сильно переживаете, вводите продукты постепенно. Но конечно если вы сами не аллергик и в семье нет склонностей к аллергиям.

Можно конечно, чтото типа бифстрогонова например. Индейку потушить с морковкой, луком и сметаной. Получается очень вкусно👍

@mamasasha3, а сметану можно?

@cina, в роддоме я тоже это же ела

@lennyguseva ну так и в чем проблема есть это дома? Или интересует конкретный соус к индейке?

Йогурт без добавок или сметану с зеленью смешать

@cina, боюсь что с животом будет у малыша проблемы. Вроде как жирные соусы нельзя. Все варёное и тушёное

@alyasina_hm, кстати да, йогурт как вариант. Спасибо 👍🏿

Ну вот йогурт менее жирный чем сметана

Сметанный соус

@lennyguseva, 😊

Я делаю сметану с тертой кинзой и чесноком. Ещё в мультиварке бедрышки куриные без костей с оливковым маслом и зеленью тушу или гуляш из говядины с овощами. Иногда позволяю себе соевый соус, но обязательно читайте состав!!! Соус должен быть натуральный без добавок и ароматизаторов.

@lennyguseva с животом проблемы, к сожалению и без вашей диеты могут быть. Когда мне казалось, что я видимо что-то не то ем, раз живот болит, сидела чуть ли ни на одной воде и ситуация её менялась, жкт зреет, колики или есть или нет.

Кушайте всё, с осторожностью вводите только аллергены (красное, молоко, сахар и т.д.) Нину Зайченко посмотрите на Ютубе про рацион мамы на гв

@lennyguseva можно, почему нет. Можно все, просто добавляейте постепенно и следите за реакцией. Вместо сметаны можно сливки. Но со сметаной вкуснее