Всем добренького утра ) Каждое утро, на тощах террорезирую свой организм )))) на голодный желудок #вакуум Правда пока…
Всем добренького утра )
Каждое утро, на тощах террорезирую свой организм )))) на голодный желудок #вакуум
Правда пока делаю лежа, так, как #новичок в этом деле...#пресс делаю 2 раза в неделю уже месяцев 9, а вот вакуум начала только как 3 недели..
сейчас бегу на тренировку, вернусь обязательно напишу все поэтапно
Удалён·
😍👍🏻
💙&💖 2child's·
Статуэточка😍😍супер гёрл😗
Sabina·
Vakuum 🤔 vpervie slishu. A eto kak?
muritinu·
Читала про вакум,и делаю.втягивать живот при выдохе,правильно ?
Не всегда получается (((при выдохе сбиваюсь
Farida·
Super! A kak vi predotvratili poyavlenie rastajek?
Элина·
Мама троих детей
@sabinagrinch скоро все в мелочах напишу)
Элина·
Мама троих детей
@muritinu да так...в начале и мне не довелось это...вдох, полный выдох...но сейчас уже легко))
Элина·
Мама троих детей
@f2308 спасибо! крема, масла, массажи -это во время беременности...после так же крем на основе масле и крема от шрамов (я уже выставляла тут рецептик) обертывания
Элина·
Мама троих детей
@sabinagrinch написала пост...но если загуглить или же поискать в ютубе, то вся инфа выйдет по поводу этого упражнения
Sabina·
Спасибо большое 😘