старайтесь железосодержащие продукты не мешать с кальций содержащими. железо не усваивается с кальцием , а помогает ему усвоится Вит С , кислое. если утром ели печенку там или гречку , то съешьте апрельские сразу же, яблоко. а вечером можно творожком , кефирчиком или чем другим с кальцием поужинать.
Гранат - это ерунда ерундовая. Там железа очень мало и усваивается оно медленно и не до конца.
Говядину надо кушать. В идеале все мясо на нее заменить. Запеканки, тефтели, бифштексы. Хоть бургеры делайте домашние. Еще печень хорошо кушать, но не куриную, а именно говяжью.
@natalka1992 вы даже можете погуглить, есть много табличек с содержанием железа в продуктах. Сами увидите, что Вам кушать. А я железо в больнице поднимала с 69. Там мне и сказали, что гранат в случае железодефицита - ерунда. Там его очень и очень мало и если есть проблема, то гранатом не спасетесь.
Anna·
Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)
Я начала грецкие орехи натощак кушать , тоже поднимаю , как могу. К концу недели проверим
Наташа·
Мама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)
@annaraz а ну да, про орешки вроде мне тоже говорили...
Наташа·
Мама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)
@n11161 это мы любим...попробуем капусту, спасибо☺
Лида·
Мама сына (6 лет), беременна (30 нед.)
старайтесь железосодержащие продукты не мешать с кальций содержащими. железо не усваивается с кальцием , а помогает ему усвоится Вит С , кислое. если утром ели печенку там или гречку , то съешьте апрельские сразу же, яблоко. а вечером можно творожком , кефирчиком или чем другим с кальцием поужинать.
Наташа·
Мама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)
@lilila ага...и так мы попробуем, буду пробывать всё, только не таблетки, уже тошнит от них!
Magic_Mama·
Мама сына (2 года)
Гранат - это ерунда ерундовая. Там железа очень мало и усваивается оно медленно и не до конца.
Говядину надо кушать. В идеале все мясо на нее заменить. Запеканки, тефтели, бифштексы. Хоть бургеры делайте домашние. Еще печень хорошо кушать, но не куриную, а именно говяжью.
светлана·
Мама двоих (3 года, 8 лет), ждёт третьего
мне очень быстро гемоглобин поднимает тертая морковь,ем с сахаром. И лимон с сахаром.Был в понедельник 95- в четверг перездала был 117)))
Kari·
Халва
ольга·
Мама сына (10 лет)
гемотоген и ктслородный коктель с гранатом
Настя·
Мама дочки-младенца
Хурма
Наташа·
Мама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)
@samira-volha ну мне кажется врачам тоже хоть что то про это известно, и не зря же они про гранат говорят☺А печень, это да, полностью согласна!
Наташа·
Мама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)
Всем спасибо за советы☺☺
Magic_Mama·
Мама сына (2 года)
@natalka1992 вы даже можете погуглить, есть много табличек с содержанием железа в продуктах. Сами увидите, что Вам кушать. А я железо в больнице поднимала с 69. Там мне и сказали, что гранат в случае железодефицита - ерунда. Там его очень и очень мало и если есть проблема, то гранатом не спасетесь.