@lenaalena189 в смысле вакуум? баночный?

я еще боюсь его крутить. а с 5 месяцев хожу на фитнес

Занятие планка и вакуум самые эффективные для меня после кс👍Пресс боялась качать даже спустя 6 мес, очень потягивало шов. А халахуп очень осторожно, а лучше без него обойтись, вреда больше чем пользы

А хоть какую-то гимнастику можно на ноги?))

До полугода точно нельзя крутить и вообще его не советуют крутить, больше вреда, чем пользы. Если все хорошо со швом и врач даёт добро на спорт, то можно заниматься. Я стала заниматься через 2 месяца уже.

Мне сказали в РД что пол года ничего нельзя

У меня от хулахупа молоко сразу пропадало

первые полгода точно нельзя