ДИАСТАЗ! Девчонки, поделитесь опытом о наболевшем!) расхождение мышц живота во время беременности…
ДИАСТАЗ!
Девчонки, поделитесь опытом о наболевшем!) расхождение мышц живота во время беременности это норма? Знаю, что после рождения диастаза быть не должно, мышцы должны сойтись или всё-таки они не должны расходиться во время беременности? На разных источниках разная информация, где-то пишут рекомендации "чтобы мышцы не расходились", а где-то "как сделать так, чтобы мышцы после родов быстрее вернулись в норму".
Оксана·
Мама двоих (10 лет, 16 лет), ждёт третьего
Почему задаетесь этим вопросом? Диастаз - это обычно проблема вторых или последующих родов. Если у вас первая беременность, нет лишнего набора веса и нет предрасподоженности (физиологические и физические особенности), то вероятнее всего беременность не вызовет необратимых последствий. В течение некоторого времени все придёт в норму, поможет и правильная умеренная физическая нагрузка (по желанию в дальнейшем и не умеренная...).
Маргарита·
В ожидании первенца
@moroshkanv, просто мне кажется, что он уже у меня есть... когда лёжа напрягаю живот, то посередине появляется "валик", а по бокам этого "валика" прощупывается граница мышц. Вот и пытаюсь понять, норма ли это или уже стоит предпринимать какие-то меры, чтобы не ухудшилось...
Катя·
Мама сына (1 год)
@margarita.bg, Рит, ты че там 🙄🙄🙄
Оксана·
Мама двоих (10 лет, 16 лет), ждёт третьего
@margarita.bg, валик - это и есть прямые мышцы живота. Вот если в районе пупка у Вас палец или два будет уходить вглубину на 2 см между мышцами, то это и есть расхождение. Поэтому сейчас это не проверить ни как на вашем сроке, это во-первых. А во-вторых не надо Вам напрягать сейчас животик без необходимости. Вставайте через бок из положения лежа. Мышцы скорее всего разойдутся попозже, но Вам об этом пока рано тревожиться. Как я говорила раньше, все придёт в норму. Насколько мне известно, диастаз третьей степени подлежит хирургической корректировке. А до того можно восстановиться в спортзале, если все-таки возникнут проблемы.
Катя·
Мама сына (1 год)
Выше все верно написали) !
Маргарита·
В ожидании первенца
@dimama21, ты то конечно спокойна))) у тебя все хорошо, а мне все это только предстоит пережить))) а у меня есть не очень хороший пример и мне страшно как-то!
Катя·
Мама сына (1 год)
@margarita.bg, не забивай себе голову!