Вакуум,не слышала никогда

@mativva расскажите пожалуйста подробнее, или куда обратиться, стыдоба.У меня все везде норм. Все плоско и подтянуто, только эта впадина и пупок.

@instratika да. А был очень красивый животик и пупочек:-):-):-) у меня сейчас вообще ни грамма жира, ничего не висит, все норм, все плоское, только область пупка уродская из-за впадены и торчащего п.

Воу воу! Как это ничего не делать!!! Вакуум живота, втягивания. Через полгода таких упражнений можно начинать качать пресс. У меня после двух детей с многоводием такой диастаз был, такая ямка над пупком. Все прошло, плоский животик с рельефом сейчас👍Автор, такое у профессионалов надо спрашивать))) видите, как мнения разошлись. "Рано", "поздно". Все фигня😂 работайте 👏👏📈 будет у вас хороший пупок.

На место не становится это в смысле так же торчком?)

@natalidenis а мне вот наоборот говорят, что мало времени прошло, что организму для восстановления нужно три года, а там уже по факту разбираешься.

@soloveva.yana, по сути уже ничего, времени много прошло. В крайних случаях делают пластику, но это уже назначает хирург...В такой ситуации совсем нельзя тяжести таскать, чтобы грыжи не было, мне так ответили...

@natalidenis и что с ним делать:-):-)?