Вроде, все не так уж плохо. 😊 Мамочки, через какое время после ЕР без осложнений начинали заниматься…

Роды были с осложнениями, но начала бодрячком с 2 месяцев все делать, и пресс, и отжимания, и бёрпи, и с деточкой приседать, все отлично

@kylchitskay18 мне в роддоме сказали, что через месяц, но я бы с удовольствием уже сейчас что-нибудь легенькое поделала))

@kyzyakina класс, у вас с дочечкой прям совместные занятия, с детства к спорту привыкает))

@buko4ka1701 да, ей нравится и за мной наблюдать, и участвовать:)

мне врач вот через 4недели разрешила каждый день по 15 раз качать пресс, но больше ничего нельзя. После родов в роддоме сказали, что через 6недель можно начинать легкие упражнения

@alutiel значит через 2 недельки начнем готовиться к лету)

@buko4ka1701 честно, то мышцы как атрофированы. по крайней мере у меня болят, как будто я в качалке их закачала.может конечно это у меня так организм реагирует, но даже смеяться больно

Примерно через месяц ,по самочувствию смотрела