@daria_kv, да, на все

@gannkateam, нагрузку делаете на все группы мышц?

@daria_kv, да. Занимаюсь с тренером раз в неделю, остальные дни сама. Хожу в зал где то через день

@gannkateam, именно силовыми нагрузками?

Занимаюсь месяцев с 4, ничего не поменялось с гв

@daria_kv, не за что)))

@natalia030885, спасибо большое за ответ)

@daria_kv, потею не больше чем раньше, пью стакана 2-3 после тренировки сразу, во время не пью т к бегать с водой в животе я не могу! Ну и ещё потом немного выпиваю

@natalia030885, потеете сильно? Воды много пьёте при занятиях? Столько противоречивых отзывов пишут-это да. А молоко потерять очень не хочется)

@daria_kv, пока только кардио! Мне вес нужно сначала сбить)))

@natalia030885, а в тренажёрку ходите? Или только кардио пока делаете – элипс и дорожка?

Я начала ходить и не активно но Дорожка беговая, элипс! Тоже давно искала ответ на этот вопрос! Ответ нашла и проверила на себе!
На молоко не влияет- точнее не исчезнет, так как я боялась именно этого.
Но говорят что его становиться больше! Я не так часто занимаюсь чтобы проверить это! Но главное что оно как было так и есть! Так что занимайтесь на здоровье)))