У кого что на завтрак???👀👀👀 #дваждымама #фитнессмалышом

Спасибо за зад...очень информативное фото....

@bubblegum3, всегда пожалуйста 😊

@fitness_s_baby_volgograd, да нет извольте... всегда- не надо.

@bubblegum3, ну это уж как я посчитаю нужным 😉✊🏻

@fitness_s_baby_volgograd, бомбит что ль?

А что,отличный зад!😍всем бы такой зад после Рождения двоих детей😉👍

@olga.enina, спасибо огромное 😘 я даже внимания не обращаю😂☝🏻☝🏻☝🏻🙈

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@anu, 😻😻😻🤗

Отличная реклама своему проекту 😉💪🏻👏🏻

@lubimayaksu, ахаха😂спасибо 😘тоже так считаю. 👍🏻

@olyasi, 🤗🤗🤗огромное спасибо 😘😘😘

@olyasi, вы тоже шикарная мамочка😻😻😻

Зачем такое фото? Мне кажется вы перепутали мамлайф и инстаграмм. 😕

Ну не на одни ж какахи да барахолку смотреть)) А это фото-мотиватор👍

@luckily, задница - мотиватор? Вы серьезно?

@luchonok, спасибо за внимание! Я предоставляю услуги фитнеса для мамочек,на фото виден результат от данных услуг. Для кого-то это есть или будет мотивацией пойти и поприседать!Поэтому,нет-я не перепутала прегги с инстой 😉всех благ!

Девчат! У вас достаточно рекламы тут и Все уже прекрасно поняли, что у вас очень классный проект для мам, где можно отлично прокачаться!! Но зад в ленте реально как то...

@bubblegum3 Вот такая -ДА! А зависть -плохое чувство))

@luckily, спасибо большое! Даже не реагируйте😉,они преследуют видимо какие-то свои цели... ну не нравится-не смотри😂я лично просто пролистываю то,что не нравится мне😉

@luckily, ну так не завидуйте... у меня норм с ориентацией... мужской была бы рада, женская, с еле прикрытым кое чем- не вставляет...

@bubblegum3 😂😂 столько внимания тому, что вам не нравится...

@di-maria, спасибо,стараемся!там помимо зада,есть ещё тело 😂😂😂всех зад зацепил,а как же мои ноооогии?😂😂😂а талия. Тут бывает детскую голую писюшку выставляют 🙈🙈🙈да и мотивирующих фото,даже в ближних ракурсах , и даже О БОЖЕ!!! В ТРУСАХ🙈🙈🙈видела и не раз! И они классные😍

@bubblegum3, меня как будто бабуля отчитала за короткие шорты😂😂😂🙈🙈🙈всех благ вам девчата! И шикарных телес😘😘😘

С каким весом вы приседаете?чтобы накачать зад надо приседать с весами,хотя бы с 40 кг.А то что вы показываете это хорошая генетика)

@fitness_s_baby_volgograd, в радаре есть " здоровье и фитнес"- Вам туда...

@diekui, да нет,девчат,надо знать какие упражнения выполнять и как!!! Большенство не умеет правильно делать выпад и формируют не большую ягодичную,а квадрицепс(раскачивают ляху). А приседаю лично я со своим любимым весом-с детками. Жалко,что я не сфоткала "до",в августе,когда уже сильно схуднула после вторых родов и попки не было,было бы доказательство😉

@bubblegum3, вот !!! Вот это аргументированный наезд! 😂В следующий раз буду там выкладывать! Спасибо 🤗

@fitness_s_baby_volgograd, я знаю какие упражнения формируют зад))приседаю не в смите с 55 кг,в смите с 60-65,станковая тяга у меня 75 кг,хотьба по залу с 10 кг в каждой руке,выпады с 14 кг в каждой руке.Жим ногами 70 кг.Сгибание и разгибание на блоке по 20 кг.Короче такие веса формируют зад,я 1,5 года борюсь со своим задом чтобы он рос.Надо с железом работать,тогда будет результат.

@diekui, не буду переубеждать,но к лету я докажу вам фотками моих мамочек до и после,что можно накачать попец,не раскачивая ляхи именно силовым фитнесом,функционалкой и прочем! Я не любитель железа,мое тело сформировано только личным весом и весом моих деток! А вы большая умничка! Правда!!! Искренне желаю вам успехов🙏🏻

@diekui, у меня как раз несколько пока безпопых есть😉

@fitness_s_baby_volgograd, ну в таком случае вы как тренер должны знать,что попа не растёт отдельно от всего.Чтобы был рост мышц для них нужна стрессовая ситуация,то есть постоянное повышение веса и профицит калорий в еде с жёсткой диетой.Я конечно понимаю что дети у вас растут,но это ж не серьёзно.Вот с похудением да,результаты у ваших подопечных есть ну и выкладывайте вы их)

@diekui, видимо я знаю про рост мышц чуточку больше😉как никак вся жизнь в спорте,и ВГАФК с красным дипломом недаром окончила,именно свою специализацию,и множество пройденных семинаров тоже оставили отпечаток на моих знаниях. Поэтому спорить не будем,буду доказывать,что все в жизни возможно 👌🏻 стресс мамочкам не устраиваю,они не голодают,разгрузочных дней нет,а вот дефицит кк -естественно,но это на похудейке,на программе "рельеф" все иначе!😉не буду раскрывать своих секретов,да и хватит уже на сегодня ✊🏻 домашние дела горят,а я с этим прегги тусую 🙈🙈🙈

@fitness_s_baby_volgograd, ну я не имея никакого образования и черпая всю информацию от тренера(мастера спорта) и из просторов интернета знаю,что одновременно худеть и наращивать мышечную массу невозможно.А вот одновременно худеть и держать мышцы в тонусе возможно,видимо программа рельеф в вашем исполнении это и подразумевает)

@diekui, так а почему вы решили,что у меня все худеют???😳 нет!!! Тому ,кому не надо худеть набирают мышечную массу по программе питания "на рельеф,там кушать-не перекушать😉а по поводу званий,я тоже не просто так всю жизнь спортом занималась имею КМС по художественной гимнастике, КМС по тхэквондо (трехкратная чемпионка Мира,четырехкратная России по ткд) если я об этом не пишу,это не значит,что этого нет. Обязательно заберу все медали из родительского дома и покажу! Чтобы не было сомнений во мне.😉✊🏻

@olyasi, спасибо! Как приятно читать людей близких по духу 🙏🏻 и не старающихся тебя без причины зацепить🙈😂

@armine.ai, спасибо,дорогая😘😘😘нам тебя очень-очень не хватает 🙏🏻😻😻😻

@fitness_s_baby_volgograd, ну вы выкладываете результаты именно по похудению,какие я ещё должна сделать выводы?)а причём тут тренерство по фитнесу и медали по художественной гимнастике и тхэквондо?как это вообще связано??я в детстве тоже профессионально занималась плаванием,но с моими знаниями в данном спорте это никак не связано.Можно иметь хоть тыщи медалей но не знать элементарных вещей😉судя по нашей беседе можно сделать определённые выводы а вашем профессионализме в данном спорте)вы во ВГАФКе на кого учились?у меня стооолько знаемых его закончило,все тренера либо по гандболу либо физруки))

@diekui, на кафедре спортивной аэробики. 👍🏻Вы написали про своего тренера,я написала про себя-шах и мат. А хг пфффф,ее очень даже можно связать с фитнесом. Это бесконечный разговор,вы не переубедите меня,я вас. Какую цель вы преследуете -не известно...

@fitness_s_baby_volgograd, я просто с вами общаюсь)без всякой цели))ладно закроем эту тему,желаю вам удачи))

@diekui, училась на того,кем и являюсь сейчас

@diekui, спасибо! И вам успехов ✊🏻

@fitness_s_baby_volgograd, ну мне просто интересно как можно тренировать не зная элементарных вещей и не получая образования в этой сфере)я бы не рискнула

@diekui, это вы к кому обратились???😳 я уже смеюсь в голос! В конце вашего коммента не хватает:"вот ОВЦА!"😂😂😂Я вам все по полочкам разложила😂сомневаетесь в моих знаниях- я уверена в них на все 100, welcome в новый сезон. Нет-тогда хватить писать ерунду. вот зацепиться не за что у меня! 😜😜😜 ваши комментарии как раз доказывают вашу неосведомленность в мире фитнеса и спорта🙈 Вы бы не в просторах интернета информацию черпали, а не пожалели денег и сходили на семинар к именитым тренерам по фитнесу: Шептухову, Зеликовой, Староверову. Как это делала и продолжаю делать я. Ниже фотоподтверждение для неверующих особ. Ровно неделю назад 7и часовой семинар с Зеликовой. Я и с детьми повышаю свои знания! Потому что занимаюсь любимым делом и веду народ к правильной,здоровой жизни! Ещё одна провокация-в блок. Нет,я не сдаюсь,но у меня не так много свободного времени,как у вас!Прощайте 👋🏻

@armine.ai, 😂😂😂караван идёт ,собаки пусть лают!👊🏻👊🏻👊🏻

хороший попец))))👍правильно нечего обращать внимания,поражаюсь людям.прям ну сами нечего а слов🙈🙈🙈🙊🙉а у вас и ножки и попка проработанные.фотка хорошая и действительно мотивирует.жду новый сезон, хочу присоедениться💪💪💪

@nakara, 😘😘😘спасибо большое!!! Чёрный пиар тоже пиар! Зато вон о себе сколько рассказала важного,чтоб клиенты не усомнились в моих знаниях😂😂😂такие люди тоже нужны😂😂😂ждём заявку с 1 марта в новый-6 СЕЗОН👍🏻✊🏻✊🏻✊🏻