Сон😌... Как много в этом слове... Как говорит один мой друг "Минута сна - мешок здоровья!" Для мамы…

Сон😌... Как много в этом слове... Как говорит один мой друг "Минута сна - мешок здоровья!" Для мамы эта поговорка должна стать одной из главных💪!!!

Сон женщины очень сильно меняется во время беременности и после рождения ребёнка. Один из признаков наступившей беременности может быть непреодолимое желание поспать, везде и всегда. Голова сама ищет опору и ты сразу же проваливаешься в сон 😥 Сокращается количество удобных и возможных поз для сна. Да, на животе ещё ооочень не скоро удастся выспаться. Потом где-то месяце на 7-8 появляется необычное ощущение, когда теперь твой животик спит рядом с тобой на кровати 😂 Иногда его даже приходится укладывать на подушечку, а сверху накрывать одеялком. А к концу беременности можно познакомиться с новой подружкой - бессонницей. Спать хочется, но никак не получается 😱. Если заглянуть в чаты с будущими мамами, то сразу замечаешь, что именно по ночам там наступает самая активность.

Все это, конечно, объясняется теми перестройками 😵, которые происходят в организме женщины. Ещё в беременности головной мозг как-будто бы тестит 🔎 новый режим работы, потихонечку приучает свою хозяйку к новой манере сна! Последние недели до и первые недели после родов у женщины наблюдается так называемый сейсмический 📈 сон, поверхностный. Она должна быть "начеку" 👂всегда и даже во сне, у новорожденного, кстати, тоже такой сон) Помнишь, как сквозь сон ты слышала, как малыш перевернулся на другой бочок, вдруг как-то подозрительно задышал или всю ночь гонял в носу непослушную соплюшку👃

Когда появится малыш👶, можно попрощаться с непрерывным сном в течении 8-10 часов. Нормальная продолжительность одного цикла сна у младенца - 40 минут! А вот дальше, как повезёт, либо он заснет сразу же на следующие 40 минут или подъём ⏰

☝НО высыпаться нужно и можно, как во время беременности, так и молодой маме с малышом (и особенно при грудном вскармливании). Если твой детёныш спит - ложись спать, дела подождут, и не важно день 🌞это или ночь 🌜. В беременность ты же не зря тренировалась спать, как захочется и когда получится 🌀. И помни: "Минута сна - мешок здоровья!", а ещё красоты, молодости, хорошего настроения и вкусного молочка 🍼

Жми 💜, если любишь поспать также как и я💃

А я приготовила пятый подарок 🎁 для участниц курсов подготовки к родам, который поможет этим беременным сонным тренировкам проходить более эффективно и комфортно 💫 - классную подушку для беременных (подробности ищите в объявлениях).