Девочки спасайте советом!!! Ужасно болит спина а именно лопатки и поясница. Если раньше просто побаливало,то сейчас уже просыпаюсь со слезами от боли по утрам! Пожаловалась своему врачу(гинекологу) она направила меня к терапевту( на что это горе врач сказала терпите)
Комментарии
Спасибо за советы) массаж обязательно попробую) а вот все что связано с бассейном увы не моё((
@miss.t9090, я из Воронежа,хожу тут. Наверное,тебе будет далековато ездить😊 в бассейн хожу с тренером заниматься. Она и плавать учит,и дыхание ставит и правильно распределяет нагрузку,чтобы тонуса не было,потому что он у меня есть и я 2 раза лежала на сохранении, и ноги чтобы работали мышцы укреплялись. Так что,как вариант,на заметку. Если личный тренер затратно,то можно рассмотреть Аква-аэробику для беременных. Там плавать уметь не нужно. Наверняка есть в вашем городе.
@yukovka, а скажи пожалуйста куда ходишь на массаж? Бассейн увы мне не друг( я плавать не умею(
Вот только писала коммент про массаж во время беременности. У меня начло клинить поясницу и адски болеть пятки,ноги,причём очень рано! Как стала ходить на массаж шейного отдела,спины и ног стало не то,что легче,я вообще практически забыла про это. Уходят отеки и боль,больше теперь могу дел по дому делать,ходить дольше. Вот мое спасение. Сейчас ещё добавила бассейн 2-3 раза в неделю, теперь летаю....
во время беременности у меня так было,просто ппц.мазала менавозином.везде с собой его таскала
Массаж во время беременности вообще- то не рекомендуется. Он усиливает кровоток в мышцах и может спровоцировать кровянистые выделения( а значит угрозу), и преждевременные роды. А просто поглаживания не помогут. А вот акваадробика реально хорошая штука и фитбол( большой гимнастический мяч).. Я 2 беременности на нем прокаталась.