Девочки, у меня уже 🆘 нужны ваши советы, вопрос:

@puffok, спасибо 😊

@puffok, нет

@katarinaponaroshku я пью "океанол" называются :)

@kity.katy, ок, договорились. где литр там и два можно 😜

@katarinaponaroshku, мало,2 л пейте

@kity.katy, литр пью точно (чистой воды)

@katarinaponaroshku, а воды сколько пьёте в день?)

@ma_pa_lerka, обязательно куплю сегодня.😊 по результатам отпишусь 😃

@kity.katy, скорее всего вы правы, учитывая что я травоядное с детства, да и вообще меня сложно заставить хоть что то съесть

@katarinaponaroshku это круче чем витамин е в маленьких капсулах. там то прям они большие, кароче пользы больше

@katarinaponaroshku, омегу 3 ещё можно,орехов 30г в день)если кожа сохнет, то одна из причин может быть-не хватает полезных жиров в рационе)

@ma_pa_lerka, это рыбий жир если я правильно понимаю, вроде пила. Но попробую ещё 😃🙏🏻

@kity.katy, хорошо, попробую. Но льняное советовали , не помогло 😊

@katarinaponaroshku у меня тоже кожа сухая , пью омега 3,очень нравится. причём как только перестаю,моментально кожа сухой становится ,видимо реально этих витаминов не хватает

@ma_pa_lerka, Нейромультивит, пентавит...витамин Е. Это из недавнего

Столовую ложку оливкового нерафинированного масла утром натощак

а какие пили витамины?