⚠ ⚠ ⚠ ⚠ ⚠ ⚠ ⚠ ⚠ ⚠ ⚠ ⚠ ⚠ Девочки когда можно начать заниматься спортом после КС!Прошло всего 2 месяца…

не раньше 6 месяцев, и то помаленьку....

@yuka2507, блииинннн😢🤧

@id8968174 я ждала до 8 но все равно живот потягивало

Кардио можете и сейчас начать( это для спаек хорошо)+ ПП и вес восстановится . Силовые постепенно не раньше чем через 6 месяцев, пресс не раньше 8 мес. Это у меня так было 😉

@irina_slayd, с весом слава богу все отлично 👍🏼 ттт хочу попу подтянуть ну и животик

Вам повезло , я 20 набрала в своё время 😂! Тогда тем более , кардио + приседания( не да пола)+махи назад . Главное без фанатизма . 🌺

@irina_slayd, спасибо 🌹

я через три месяца пошла в зал ,по началу ходила только на пилатес и йогу,а когда живот перестал болеть ,то на силовые !