Привет, девочки🤗 Наш рацион сегодня #NNdiet 👩🏻 🌾✍🏻: 8:00 ГВ 9:15 киноа триколор с яблочным пюре и льняным маслом 13:00 ГВ 15:30 био картофель на пару с куриной грудкой, ананасовым соусом, тмином, папкирой и олив маслом 17:30 творог 100гр, 1 банан, 1 слайс чедара, 10 маленьких виноградных ягод, 5 ягод малины, пару ломтиков ананаса. 20:00 морковь запечённая с корицей, немного лим сока и олив масло, овечий йогурт с 1:4 авокадо 20:30 ГВ P.S. А как вы относитесь к советам хебаммы?
Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤 Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180 Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться! Мука — 235 гр. Сода — 1 ч.л. Соль — 1 ч.л. Какао-порошок — 50 гр. Сахар — 250 гр. Яйца — 2 шт. Сливочное масло — 60 гр. Подсолнечное масло — 60 гр. Молоко — 260 мл. Уксус — 1 ст.л. Всё смешать и по формам #выпечкахисамовой
Ещё раз всех с праздником♥ Наш рацион сегодня👩🏻 🌾✍🏻: 8:30 ГВ 10:00 омлет прихваченный на медленном огне на кокосовом масле с молоком, базиликом и когда не много остынет присыпаю пармезаном, как снек 1 чернослив 12:30 ГВ 15:00 300 гр супа (индюшиный бульон, индейка, морковь, лук, сл картофель), кусочек ржаного бездрожжевого хлеба, 7 крупных ягод малины, 12 средних ягод черники 17:30 ГВ 18:00 100 гр творога с 1 чл мёда, половина манго, 1 банан, 1 киви, 1 инжир 20:00 тыква сквош с 1 порционным брусочком шпината и 1 не большой зубчик чеснока, все приготовлено на пару, несколько капель олив масла, после того как не много остынет добавила сыр чедар, 120гр овечьего йогурта. 20:45 ГВ P.S на фото добавка) #nndiet
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
Опытным путем выяснила рецепт вкусного теста доя пиццы: 400 гр муки (можно обычной, можно специальной «00») 250 мл воды 15 гр свежих дрожжей (6 гр сухих) 12 гр соли 15 мл оливкового масла 5 гр сахара Смешать воду, дрожжи, соль, сахар, масло, потом добавить просеянную муку и замесить тесто, не липнущее к рукам. Дать постоять 1-1,5 часа и выпекать пиццу с любимой начинкой 😋👍
Наташа·
Не болей😘
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@natali_e, спасибо♥😘😘😘
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@digidi, сливочное био 82% жирности
🌷·
Манго целое или кусочек? Оно же большое🙄
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@fsv4, целое)
🌷·
@milana4, ого😨😄😄
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@fsv4, ну оно ведь на вид большое)) косточку обрезаешь, и остаётся 2 жопки😂
EliDa·
А сколько весит ваша доча, если не секрет?😅
🌷·
@milana4, у меня дочка,малоежка, поэтому удивительно)
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@eli07, 12,300)
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@fsv4, все индивидуально) иногда съедает, иногда нет) вчера прям просила)))
🌷·
@milana4, ну вы конечно пампушки) моя 9500 в год. А рост какой?
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Не болей! Это на погоду, наверное!
EliDa·
@fsv4, так ещё б, столько кушать😅
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@fsv4, 80см)
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@svetlana-g, спасибо 😘😘😘
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@eli07, ))) до этого несколько человек мне писало, что я мало Ее кормлю))) думаю здоровый вес это хорошо)
🌷·
@milana4, если это мало, то моя дочь вообще на диете😂
EliDa·
@milana4, конечно, главное что девочка ваша довольна и здорова!!!)) Кстати мой сын весит 12 кг))) но ест всего 3-4 раза в день 😄но стоооолько, сколько вы расписываете, он явно не съел бы) один полдник чего стоит 😅
dashik2011·
@fsv4 я тебе уже говорила, что моя весит почти уже 12 или уже все 13 и 83 см, и это ей 10 месяцев.
Ест она практически сейчас вообще ничего, это мечта, чтобы ребёнок так хорошо ел, как Нина.
Так что вес- это ещё не показатель 😂
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@dashik2011, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@eli07, та это так кажется, что много)) объём порции основных приёмов не привышает мой кулак)
🌷·
@dashik2011, у тебя молоко наверное мегакалорийное) Алиса вот вообще неделю прикорм не ела,похудела на почти 300 гр.. У меня тоже мечта,что бы побольше ела😒
Nadja·
Мама дочки (1 год)
Скажи пожалуйста где купить овечий йогурт и если можно фото его, тоже голова 3 день болит
Nadja·
Мама дочки (1 год)
И вообще если есть возможность по кидай мне фото или просто названия всяких вкусных из чего готовишь на немецком ПОЖАЛУЙСТА , а тотчас такого как на перевожу :( рыбий жир не давно искала :) вся Аптека смеялась
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@fsv4, слушай, как ты это пережила, у меня малая тоже было отказывалась от еды, так я чуть не посидела(((
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@asmi, купить можно в кауфлянде, реве, биомаркте, может ещё где, точно не скажу(( я бегу 2 вида, тот что зелёный в кауфе, голубой из био магазина, вверху творог
Nadja·
Мама дочки (1 год)
@milana4, спасибо большое 🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭
🌷·
@milana4, ну она сисю кушала
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@fsv4, я когда не ест прямо в панике(
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@asmi, 👩🏻🌾😉