Запеченные куриные крылышки: простой ПП-рецепт ☝ 🔸на 100грамм - 168.79 ккал🔸Б/Ж/У - 16.25/10.72/2.24🔸

Запеченные куриные крылышки: простой ПП-рецепт ☝️️

🔸на 100грамм - 168.79 ккал🔸Б/Ж/У - 16.25/10.72/2.24🔸

Ингредиенты:

1 кг крылышек куриных,

По ½ стакана сметаны и томатной пасты,

Перец, соль.

Девчата , это худеет по моим программам, это блюдо можно только в обеденное время . Не позднее 15.00 🙌🏻

Приготовление:

Как приготовить простые куриные крылышки в духовке. Перемешать томатную пасту со сметаной, крылья промыть, натереть перцем и солью, полить смесью, перемешать и на полчаса оставить. Выложить крылья на застеленный фольгой противень (можно слегка смазать ее оливковым маслом), запекать 30-40 мин в разогретой до 180 градусов духовке.

Добавьте к томатной пасте со сметаной пропущенный через пресс чеснок, свои любимые специи и приправы – например, паприку, мускатный орех, сушеные травы, и блюдо заиграет новыми оттенками вкуса.

Приятного аппетита!